人体本身就是一个多种器官的集合体，如果当身体内的各种*素积聚不能排出就会造成各种身体问题。
*素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在*素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水*和淤血。
那么*素长期在人体后，会对人有哪些影响，具体有何表象呢，如果你生活中有如下的8个毛病可要警惕啦！
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8个症状说明*素已超标
人体*素主要来自两方面，体内和体外。身体代谢产生的废物，会变成*素堆积在体内。不仅如此，我们每天摄入的食物，接触的空气、水都可能是“*素”的体外来源。威胁到健康。
比如说在生活中，有一些小的亚健康症状可能不被我们注意，肥胖、口臭、便秘等，都可能是身体“慢性中*”的表现。
症状1：口臭
口臭通常和不健康的饮食和作息习惯息息相关。比如爱吃辛辣、暴饮暴食、疲劳过度等。这些习惯会对脾胃造成压力，因为肠胃不能正常消化食物，导致食物残留在体内，导致口腔中总会呼出一些难闻的臭味。
症状2：便秘
大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出*素的主要通道之一。如果你发现自己排便间隔时间＞3天或3天以上，因*存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，就会出现便秘。宿便中的有害物质会再次被人体吸收，进而引发肠胃不适、食欲不振等症状。
症状3：容易出汗
因为人体的主要排*器官是肾脏和肝脏，皮肤大量出汗虽会将人体的代谢产物，如乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外，但是作用微乎其微。动不动就出汗，普通人会觉得是排*能力强，但还可能是脾胃出了问题。
症状4：长痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种*素在细菌的作用下产生大量有*物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的”环保”。
症状5：脸上出现色斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中*、日光照射都是*褐斑发生的原因。
每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了*褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
症状6：皮肤瘙痒
皮肤是人体最大的排*器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的*素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。慢性胃炎：是由饮食没有节制，脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，形成一种*存体内、气血不通的症状。
症状7：口腔溃疡
喜欢吃烫的食物，当食物的温度超过口腔、食道、胃粘膜可承受的温度时，就会引发口腔溃疡，这样会对胃和食道造成巨大刺激，使得人体不能正常进行排*工作，还有可能患上食道癌。
症状8：易疲倦
白天上班时总是感觉疲劳乏力，精神不振？那可能是体内积累大量*素导致的。很多“夜猫子”凌晨都不睡，睡眠不足会打乱生理功能，减慢新陈代谢速度，导致体内*素过多难以排出。所以经常“睡不醒”易疲倦的朋友们注意了，这说明你体内存*过多。
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排*要靠这些食物
身体的*素竟然对人体危害这么大，那么到底该怎么排*呢？哪些食物是排*“好帮手”呢？
1：糙米
糙米被称为大肠的“管道工”，因为它含有丰富的可溶性植物纤维，有通血管、通气血、通肠道的作用。
2：黑木耳
黑木耳含有非常丰富的植物胶质，具有极强的吸附能力，能够吸走残留在我们人体消化系统内的杂质和灰尘，还能清洁我们的血液，清胃排*。
3：芋头
芋头含有非常丰富的食物纤维素，被人们称为“血液净化剂”、“胃肠清道夫”，能够帮助我们很好的清除肠壁上的废物。
4：芹菜
芹菜含有丰富的纤维，能够像提纯装置一样帮助我们的身体过滤掉体内的废物。
5：苦瓜
现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有*物质。
苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。
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看到这8大“中*”症状，
及“中*”带来的危害，
你还敢忽视自己体内的*素吗？
定期定时排*，
才能恢复身体健康。
早日还自己一个健康的体魄吧！