不宁腿综合症的症状：肌肉骨骼酸、麻、痒。据世界卫生组织统计，约有43.4%的中国人存在睡眠问题。在影响睡眠的多种因素中，“不宁腿”综合征是极易被忽视的元凶之一。
不宁腿综合征，是一种神经系统感觉运动性疾病，主要发生在单侧或双侧下肢，有些患者的上肢也可能出现症状。
该病一般在40岁左右发作，以女性患者为多，发生率会随年龄增长而明显上升。疾病的诱发原因有很多：有的和遗传相关，属于原发性不宁腿，若父母一方有，那子女的发生风险是正常人的3.3倍。
有的会伴随其它疾病出现，如缺铁性贫血、妊娠、糖尿病、尿*症、甲状腺功能减退、静脉曲张、类风湿性关节炎等。此外，长期服用止吐药、抗过敏药、镇静类药物、抗抑郁药等，也可能诱发疾病。
疾病发作时，患者会出现肌肉、骨骼深部的不适，包括酸、麻、胀、痛，或是发痒、灼热、触电感，及蚂蚁爬行感。这些难以言状的不适会迫使患者反复起身运动。
长此以往，患者睡眠质量明显下降，记忆力减退，认知功能衰退，糖尿病、高血压等慢性疾病难以控制，妊娠妇女更易出现各类并发症，尿*症会进一步恶化，还可能诱发抑郁、焦虑等精神问题。
自我评判分三步在西方国家，几乎每十个人中，就有一人深受其苦。我国虽缺少确切的统计数据，但到门诊和患者一聊就会发现，很多人对疾病一无所知，或自认为太累了，休息休息就好；还有些人觉得腿不舒服，是腰或关节的问题，甚至很多医生都不清楚其中缘由。
因此，及时的自我评估与筛查，是应对不宁腿综合征的第一步，也是至关重要的一步。对老百姓来说，记住以下3步自我筛查方法，基本上就能清楚，自己是不是不宁腿患者了。
1.是否经常感觉腿部不适，并有强烈活动腿部的欲望，且这种腿部不适仅在夜间出现或在夜间加重，症状最重时往往在23点到次日4点，早上6点到12点症状最轻；
2.这种腿部不适的感觉和活动腿部的欲望，经常出现在坐位或卧位，或者因这两种体位而加重；
3.腿部不适和活动腿部的欲望可通过活动得到缓解。睡前洗热水澡，戒咖啡、烟酒治疗不宁腿综合征，首先要治疗原发病。如缺铁性贫血者应补充铁剂，糖尿病、高血压患者要控制好血糖、血压，这样不宁腿的症状也会缓解。
其次，反复发作、每天都有症状且严重影响睡眠质量的中重度患者，以及原发性不宁腿综合征患者，可在医生指导下，长期使用多巴胺受体激动剂，有效率达95%。病情得到有效控制后，可改用小剂量维持治疗。轻度患者可以选用复方左旋多巴。
生活方式的干预也能有效缓解病情。如停用可能引起不宁腿综合征的药物，包括止吐药、镇静剂、抗抑郁药物及抗组胺药物等；停用会诱发症状的食物，戒烟酒，不喝咖啡、少吃刺激性食物；
养成良好的睡眠卫生习惯，每天在床上待的时间别超过8小时，不要上床看电视、看书、吃东西等；最后，睡前洗个热水澡，适当进行肢体按摩，白天多起身活动，也有助于缓解和治疗疾病。
年沈教授美式整脊要开班了
俗话说:
看得见的是手势,看不见的是手段
测得出来是智商,测不出来是智慧
量得出来是温度,量不出来叫温暖
写得出来是文章,写不出来是文化
说得出来是苦恼,说不出来是苦衷
叫得出来是价格,叫不出来是价值
读得到的是内容,读不到的是内函
撑得大的是肚皮,撑不大的是肚量
外行的是看热闹,内行的才看门道
沈教授简介
姓名:沈经国出生年月日:年台湾彰化县人。
经历:
年担任台湾(台南)医疗脉冲保健协会会长。
年成立台湾维多生活健康广场。
年于台湾及日本地区学习”脊椎,骨盆专业矫正技术”。
年荣获全国整脊学高级研究班资格。
年担任台湾高雄第一科技大学客座教授。
年入中华传统损伤协会/台湾脊椎矫正学会-会员。
年学习美国A.M.C.T.脊椎矫正术。
年担任国家健康人才(厦门)培训基地主任。
*曾受邀厦门FM经济调频广播电台主讲嘉宾。
*曾受邀国内安徽(淮南,蚌埠)/浙江(江山)/成都(魅力成都)电视台养生栏目主讲嘉宾。
*接受厦门商报/海西晨报/厦门日报/海峡生活报/专访-被誉称为:台整脊师厦门拓荒者。
*同业誉称:中国脊椎养生项目教学教授(超级教练)。
*年代表中方与泰国健康促进和传统治疗研究协会签订MOU合作备忘录。
战略合作培训单位:
厦门市科技局,厦门招商银行总行,成都花旗银行,成都建设银行,成都农业银行,厦门大学,淮北老人大学,上海东升小学,厦门市各大小区,厦门高姿登理疗保健有限公司,厦门绿金谷国际健康城,香港皇家女子优雅学苑,厦门溢元堂中医门诊部
台湾罗丽芬美容美体集团,台湾佳联集团(深圳罗雅蒂思美容集团),南京泰秘美业集团,哈尔滨女王美业集团,厦门东方美美容集团(厦门,福州,上海,成都,北京等区),广州力欣美容美体公司,成都远博美容美体公司……以及全国上百家的高端美容美体SPA,瑜珈健身会所…
只要您一技在身,胜过千金万斗
沈教授常年在提倡的脊椎养生,是一种非常好的生活养生方式,在他十多年的经验证实,只要您的全身脊椎能够保持良好的状态,无论是从身体骨架平衡力学,肌肉神经学,或是全身五脏六腑器官,中枢神经,内分泌腺体,全身血液体循环,以及四肢关节,肩颈腰背腿,甚至皮肤,身材,心态…等等,都可以得到或保持非常好的状态,让您永远保持年轻,健康,美丽,开心。
无论您是否有医学专业背景或从事任何工作者
如果您想学习或了解”脊椎养生”的课程,或是您想学习美式整脊的技术,都可以跟我联系,沈教授预计在年开始,在全国各地开设各种专业培训班,您将有机会学习这难能可贵的技术,或者您具备有招生能力或有培训场地或养生项目者,我们将有机会合作一起拓展这项技术的市场。
为什么要跟沈教授学习脊椎养生技术
1.脊椎养生是一项符合安全,科学,简单,快术,有效的养生方法。
2.可以帮助自己,家人,朋友,企业员工,一生都健康快乐的好技术。
3.对于各科系医疗专业医护人员,可以加强提升病人的治愈力。
4.对于从事各种养生项目(推拿理疗,美容美体,SPA会所,瑜珈,体适能健身)者,加强提升保健养生的效果,增加营业收入。
5.跳脱出传统的正骨推拿技术及各种推拿手法,无痛,科学,轻松,简单,快速,有效。
6.近年来沈教授已经在国内与数十家企业-机关-团体-公司合作过,培训出的学员已超过余名,独特丰富的教学方法,学员易学,易懂,易上手。
有兴趣所取课程数据及培训内容者,可填写下面基本资料,E-mail：
qq.