每到夏季，腹泻就会进入多发期，在很多人眼里，腹泻如同感冒发热一般，是一种小毛病，谁没有拉过肚子呢？虽然腹泻很常见，但并不等于是小问题。有调查表明，每年因急性腹泻死亡的人数达万，我国每年腹泻发病数为8.36亿人次。
腹泻的原因及感染途径
腹泻是消化系统疾病中的一种常见症状，是指大便次数较平时明显增多或大便性状发生改变，如粪便稀薄、含水量增加、脂肪增多、带有不消化食物或带有脓血。腹泻的原因很多，以肠道感染最常见。引起肠道感染的病原体包括病*(轮状病*)、细菌(痢疾杆菌、伤寒杆菌、霍乱弧菌、副溶血弧菌及葡萄球菌等)以及寄生虫(阿米巴原虫)，它们分别引起小儿流行性腹泻、菌痢、伤寒、霍乱、食物中*及阿米巴痢疾等病症。这些疾病传播的途径都是经口感染，即吃进或饮用了被病原体污染的食物或饮水后受到感染。夏季气温高，适宜各种病原菌的生长繁殖，加之蚊蝇滋生以及夏季人们常有进食生冷食物的习惯，都是导致腹泻高发的原因。
急性腹泻别禁食
有些急性腹泻的患者在家里既不敢多吃也不敢多喝，以为这样会有利于肠道减轻“负担”。其实不然，急性腹泻期间要注意饮食调整和早期进食，并非单纯的禁食。
传统观点认为，腹泻时肠黏膜充血、水肿甚至溃烂，应当让肠道“空一空”，休息1-2天，这时禁食可减轻胃肠负担。其实，这种认识是错误的。因为人在腹泻时，会丢失大量水分和无机盐，禁食会导致人体能量不足，需要分解肝糖原、脂肪、蛋白质来维持血糖浓度。当血糖低于每升3毫摩尔时，患者就会出现出虚汗、心悸、乏力、头昏、面色苍白、晕厥等一系列低血糖反应，有的甚至还能诱发心脑血管意外而危及生命。此外，腹泻时禁食还会引起体内营养素缺乏，延缓肠道病变的修复，从而减少对营养物质的吸收利用，形成恶性循环。因此，腹泻时不但不能禁食，还应适当补充一些营养丰富且容易消化的食物，如藕粉、鸡蛋面糊、豆浆、细面条、豆腐脑、大米莲子粥、小米扁豆粥、薄皮馄饨等，并应做到少食多餐、细嚼慢咽，以利于营养素被机体消化吸收。此外，还应鼓励患者多喝淡盐开水、菜汤、米汤、绿豆汤、西瓜汁等，以补充损失的水分和无机盐，维持体内酸碱平衡，促进早日康复。
止泻药不能随便用
很多人一患上腹泻，不管三七二十一，先吃止泻药，认为止住了“泻”就治好了病。其实，这样做不妥。其实，很多肠道传染病发病初期都有程度不同的腹泻，排泄物能将体内的致病菌与它们所产生的*素和进入胃肠道的有害物质排出体外，减少对人体的*害作用。此时如果使用止泻剂，无疑是闭门留寇，并且还会使真正的病因隐藏起来，延误治疗。比如，痢疾是很严重的细菌感染病，吃了止泻药后，虽然腹泻暂时止住了，却把致病菌留在了体内。在得不到抗菌素治疗的情况下，患者会出现全身性中*反应，水泻、高烧甚至休克，从而导致生命危险。还有些腹泻不是因细菌感染引发的，比如病*感染性腹泻，俗称感冒性腹泻，感冒治愈，腹泻就自然停止了。吃抗菌素治疗是无效的，因此不必吃药。
还有些患者习惯用解痉剂如阿托品、颠茄片等止痛，殊不知这种做法非常不安全，尤其是对患有青光眼的老年人，随便使用此类药品可使病情进一步恶化。出现腹泻后，轻度腹痛者可热敷腹部，腹痛较剧烈者，最好是在医生的指导下选用止痛剂。
另外，有不少肠道传染病患者常以症状为服药依据，腹泻重时就多服，腹泻轻时就少服，稍有好转就停药。这很容易造成腹泻复发，严重者会转为慢性腹泻，给治疗带来困难。正确的服药方法是，症状全部消失后，继续用药两三天，有条件者应做大便细菌培养，待转为阴性后方可停药。
把好“病从口入”关
为避免腹泻的发生，人们一定要把好“病从口入”这道关，搞好环境卫生及个人卫生是预防腹泻发生的关键，具体应注意以下几点：
动物性食品或海产品在食用前必须煮熟、煮透。海鱼、海虾、海蟹、海蜇等海产品中常存有副溶血弧菌(又称嗜盐菌)，人们吃了未熟透的上述海产品后，可引起副溶血弧菌的感染；又如猪、牛、羊、鸡、鸭等动物内脏、肌肉、蛋及乳制品常污染有沙门氏菌，因此人们在购买各种酱制品或熟肉制品后，在进食前应重新加热，以防沙门氏菌感染。
不吃腐败、变质的食品。剩饭、粥、牛乳、乳制品、鱼、肉、蛋等易受葡萄球菌肠*素的污染，若被人们食入可引起葡萄球菌食物中*。因此，剩饭、剩菜在食用前必须充分加热，从冰箱中取出的食物也应加热后再食用。
加工生食和熟食的餐具应分开，以避免交叉污染。此外，不在不洁摊位购买食品或进餐，教育儿童从小养成良好的卫生习惯和饮食习惯。
对腹泻患者应注意隔离。例如，应隔离痢疾患者至症状消失后一周，患者使用的餐具应同其他家庭成员所使用的分开存放，用后可在沸水中煮沸，以达到消*的目的。患者使用过的被褥放置户外日光照射半小时，可起到很好的消*效果。-05-:00:00:0⊙董芳文/供图夏秋易腹泻应对要科学/enpproperty本文来源：闽南日报