橙友圈“健康快报”，有位橙友发帖求助：2型糖尿病，我应该是三十出头的时候检查出来的，记得头年单位体检是高血脂，那年没重视，第二年就确诊了，我父亲有这个病，但他始终控制得很好，空腹在6点多。近期我空腹有16点多，知道自己一直没控制好，药也经常忘，总之不重视。朋友圈一发，发现也有好多糖友，年纪差不多。快报能不能讲讲这个？
大二就查出脂肪肝
我是这样变成“糖友”的
这位橙友姓王，38岁，萧山人。他说，自己身高cm，体重斤，看着不算胖，但血糖测出来，比身边很多胖的朋友都要高。
小王是怎么变成“糖友”的？以下是他的自述——
我爸爸、伯伯都有“三高”。我年刚上大学的时候，可能是环境一下子自由了，经常跟室友一起在外面吃饭、熬夜打游戏，大二那年体检，发现竟然有脂肪肝了！不过那时候年纪轻，有毅力，为了减脂肪肝，每天学校操场上跑十圈，但是效果不是很理想。
因为平时感觉影响不大，我也就顺其自然，没去管了，直到现在还是有轻度脂肪肝。
年毕业工作以后，我进了一家自媒体公司，主要负责做文案策划。一天24个小时，我估计有十几个小时坐在电脑前面。有时候懒得去吃饭，就点外卖，有时候外卖也不高兴去拿，干脆就吃点零食、喝点饮料。
我们办公室里女同事多，零食种类也特别多，什么薯片、饼干、蛋糕，都会拿来分享，不知不觉就吃多了。大概工作半年吧，我人明显胖了一圈，加上运动少了（其实是基本没有运动了），体重一下子涨了近20斤。
再加上那个时候单身，一人吃饱全家不饿，我过得相当“随心所欲”，三餐不定是常事。
单位每年都有体检，我的体脂率是年年上升，30岁那年，体检报告上就提示高血脂了，血糖也在临界线上。当时我结婚没多久，朋友还打趣我说男人婚后都会胖，这是“幸福肥”，我就没把这事放在心上，吃吃喝喝一切照常。
结婚以后，老婆做饭，三餐是规律了，但我们家里人都喜欢吃肉，属于“无肉不欢”的类型，有时候一桌子全是鱼肉，没有蔬菜。菜吃多了口味重，所以我每餐都要配一瓶饮料，特别是可乐，那种大瓶装的，我一天能喝掉两三瓶。
现在想想看，这些可能都是导致我患糖尿病的原因。
我觉得我最大的问题是缺乏自制力。我爸爸也是2型糖尿病，已经三十多年了，他一直严格忌口，每天早晚还出去走路运动，所以血糖控制得还是蛮好的。
我刚确诊的时候也紧张了一阵子，吃得很注意，周末还会去健身房跑跑步，但是时间久了，又慢慢回到了以前的状态，看到喜欢的肉和甜食，也会抱着“少吃一点没关系”的心态，放纵自己尝一尝。说是只吃一点，实际上根本熬不牢，吃了一口就想吃第二口，很容易就吃多。
三年前我开始长期服药，但也是三天打鱼两天晒网，事情一多就容易忘记，血糖也是时高时低。前段时间正好又是体检季，我拿到体检报告的时候吓了一跳，空腹血糖竟然有16点多（正常值是3.9～6.1mmol/L），网上查了一下说算是非常严重了，可能出现并发症，还可能酮症酸中*……
目前我还没有什么不适症状，但是也有点担心，继续这样下去会不会越来越严重。
空腹血糖值高要及时就诊
不配合治疗后果可能很严重
医院内分泌科副主任医师邢玉波说，像小王这样的空腹血糖值，已经算是比较严重的情况了，医院就诊检测尿常规、血酮体，观察是否存在酮症或酮症酸中*等。
另外，还可以通过检测糖化血红蛋白水平，观察最近三个月的平均血糖状态。如果提示糖化血红蛋白水平达到9.0%以上，就可能需要使用胰岛素降糖治疗。
同时还要考虑血糖升高的原因，比如饮食不当、运动过少、降糖药物剂量不够或漏服等，针对性地进行调整。一般来说，患者可以口服药物来降低血糖，但千万不可自行服药，一定要在医生的指导下服用，也有部分患者口服药物无效的，就要在医生指导下注射胰岛素治疗。
“糖尿病如果不配合治疗，后果还是比较严重的。”邢医生说，糖尿病可能引起各种并发症，急性并发症比如酮症酸中*、高渗昏迷，慢性并发症包括大血管病变（如中风、心梗、糖尿病足等）和微血管病变（如眼病、肾病、神经病变等）。
对于糖尿病，邢医生建议：预防重于治疗。最简单和常规的预防方法就是：规律健康饮食、定期运动，不要让自己超重、肥胖。如果有家族病史的，要定期体检，