酒是人类生活中的主要饮料之一。中国制酒历史源远流长，品种繁多，名酒荟萃，享誉中外。
酒渗透于整个中华五千年的文明史中，从文学艺术创作、文化娱乐到饮食烹饪、养生保健等各方面在中国人生活中都占有重要的位置。
特别是到了现代社会，人们的生活水平在不断提高，不管是工作应酬还是亲朋聚会，喝酒已经成为了家常便饭，而且随着人们制酒工艺的不断完善，酒水的种类也越来越多。
酒水能够迅速拉近人们之间的距离和关系，同时也在无形中伤害着身体健康，小酌怡情，大酌伤身，适量饮酒有益健康，但如果长期大量酗酒的话，则会严重损伤肝功能，也会使组织器官和细胞受损诱发多种慢性疾病。
酒水早已被世界卫生组织列为致癌物清单，长期大量酗酒，会增加身体患癌的风险，严重影响身体健康，降低日后的生活质量。
01长期酗酒给人体带来哪些影响？
1.肝脏损伤
在中医学方面讲究肝排*，肝流通的说法，肝脏健康维持着身体的新陈代谢，更好地排除了体内所堆积的*素垃圾。
长期饮酒过量，对于肝脏器官产生了一定的危害，每天遭受着乙醚物质遗传物质的侵害，即便是肝脏表皮细胞的修复能力再强，也终究会不堪重负，产生了一定的炎症肝硬化问题。
2.损伤肠胃
一杯酒下肚，胃部和噪子会出现不适，强烈的灼烧感往往会诱发呕吐等症状。酒精对于胃部和食管黏膜的刺激更可能会引发食管炎和胃炎。
一次性饮酒过多，酒精对胃粘膜的伤害急剧增大，此时的胃变得非常脆弱，加上剧烈的肠胃运动，胃内毛细血管破裂从而出现胃出血。
3.损伤神经
酒精本身就是一种特殊的中枢神经抑制剂，具有神经细胞*性作用，可以导致大脑神经结构的持续性和可逆性损伤。
长期饮酒的人很容易出现神经精神障碍、大脑萎缩、智力减退，但是这种危害可能随着戒酒而逆转，这也是劝大家戒酒的原因。
4.升高血压
影响心脏的正常功能，饮酒可加大血液黏稠度。导致心血管疾病，增加心脏病的复发率，因为酒精可以提高血胆固醇和甘油三酯，影响脂肪代谢，大量饮酒会使心率增快，血压急剧上升，极易诱发脑卒中。
长期饮酒还会使心脏发生脂肪变性，严重影响心脏的正常功能。还会造成多种营养素的缺乏，特别是维生素B1维生素B2维生素B12的缺乏，还影响叶酸的吸收。
5.容易酒精中*
在医院的急诊科内，经常会见到因为大量喝酒而酒精中*的人群。这主要是因为喝酒量过多的话，会导致肝脏的分解能力差，会导致身体昏迷从而进入休克的状态。
从而进入酒精中*的现象，酒精中*如果没有及时处理的话，还可能会威胁到患者的生命安全。
02喝酒后，若身体出现这5种现象，或说明不适合喝酒，建议早戒酒
1.喝酒后腹痛不止
饮酒后出现腹痛要考虑是酒精性胃炎所致，也有可能是原本就有胃炎或者胃溃疡，饮酒后症状加重。
酒精可以破坏胃内黏液屏障，直接和胃黏膜接触，因为酒精的刺激性诱发急性酒精性胃炎，严重的甚至可以导致胃黏膜脱落。
喝酒后出现肚子疼的情况，这有可能是因为酒精刺激到胃粘膜，导致胃粘膜发生水肿，产生炎症性病变，或者是胃粘膜痉挛导致的疼痛。
2.脸色发红
相信大部分人都有着喝酒后脸色发红的现象，这是由于皮肤表层细胞的毛细血管受到了一定的压迫阻碍能力所导致的临床表现。
酒精中的氢化酶对于机体产生了一定的影响，导致血液中的酒精短时间之内转化为乙醚物质，诱发了毛细血管快速扩张现象，从而出现了脸色发红。
由于体内缺乏解酒物质转氨酶，为了避免酒精物质给身体带来巨大的危害性，就要及时的戒掉酒。
3.酒后肝区疼痛
对于经常喝酒的人群来说，如果在喝酒之后感觉到肝区疼痛，这说明肝脏已经受到了很大的损伤，需要你及时解决。
本身肝脏没有痛觉神经，就算发生病变，早期也不会有特别明显的症状，但如果肝脏内部肿大，肝包膜受到牵拉或者挤压，导致身体其他器官组织就会受到牵扯，出现肝区疼痛说明病情已经比较严重，此时需要及时戒酒、并做全面的检查。
4.胸口痛
酒精进入人体后，会随着血液循环运行，如果经常饮酒，会影响到心脏功能，也容易引起酒精性肝和酒精性心肌炎的症状。
这说明酒精对心脏健康产生影响了，这时还可能会出现酒后的呼吸困难、四肢酸痛和胸口疼痛的现象，如果男人出现这样的反应，最好把酒戒了吧。
5.酒量变小
原本酒量挺大的人，喝多少杯都不会有醉意，但是忽然明显感觉到酒量在不断变小，没喝几杯酒上头了。
此时往往就说明肝脏解*能力变差了，也是在告诉你，肝脏受损严重，再喝下去可不得了。
03阅读延伸：解酒的食物有哪些？
1.蜂蜜
喝醉之后喝蜂蜜，这种方法不仅仅能够较快速地醒酒，而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效，所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。
2.香蕉
喝酒之后食用香蕉，可以提升血糖的浓度，让酒精在血液里所占的比例有所下降，进而达到醒酒的目的。
3.葡萄
新鲜葡萄中含有非常丰富的酒石酸，该营养物质能够与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，从而降低体内乙醇的浓度，达到解酒目的。
同时，葡萄酸酸的口味还能有效的缓解酒后引起的反胃、恶心等症状。在喝酒前吃点葡萄，还能够有效预防醉酒。
4.番茄
饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。
此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。#爱乐养生#