在我们的生活中，不少人都有晚上喝酒的经历。认为既然戒不掉酒，那就干脆少喝一点，那么长期喝酒会不会对身体造成什么损害呢？
下面小编带大家看一下，长期喝酒会对我们身体有哪些危害？
01吃晚饭时，长期喝点白酒，对身体有什么危害
白酒的成分
白酒是中国传统的蒸馏酒，为世界七大蒸馏酒之一。
白酒的主要成分是乙醇和水（占总量的98％－99％），而溶于其中的酸、酯、醇、醛等种类众多的微量有机化合物（占总量的1％－2％）作为白酒的呈香呈味物质，却决定着白酒的风格（又称典型性，指酒的香气与口味协调平衡，具有独特的香味）和质量。
02喝酒对身体有哪些危害
长期喝白酒会对人体造成的危害较大，具体危害如下：
1、慢性酒精中*：导致慢性酒精中*，对人体的危害较大。
2、酒精性脑病：酒精性脑病属于不可逆改变，患者会出现记忆力减退，还会出现性格改变、人格改变、神经系统功能受损。
3、肝脏、消化系统疾病：患者会因为长期喝白酒，造成肝脏、消化系统症状，如酒精性肝病、肝硬化、上消化道出血、食管-胃底静脉曲张、糜烂性胃炎、反流性胃炎、胃十二指肠溃疡等消化系统疾病。
4、继发性低血糖：长期喝白酒可能造成继发性低血糖反应，患者会出冷汗、心悸、手抖手颤、面色苍白等临床症状。
5、损坏循环系统：长期喝白酒会对循环系统造成负担和负荷，如损伤血管内皮细胞、造成冠状动脉粥样硬化型心脏病加重、肺功能减退、心功能不全、心律失常等危害。
03长期饮酒可能会引起什么疾病
长期饮酒的患者，酒精会对血管产生一些不可逆的损害，包括引起血管硬化导致动脉硬化，进而出现颈动脉、脑动脉的供血不足以及心脏冠状动脉的粥样硬化、狭窄，导致冠心病等情况。
另外长期饮酒的患者，对于神经系统也会有一定的抑制作用，会引起记忆力减退、认知能力下降，甚至是反应迟钝等多种表现。
长期饮酒损害最大的就是肝脏，因为酒精都是要通过肝脏代谢的，长期饮酒的患者会出现酒精性肝病，进而进展为肝硬化这种不可逆性的肝脏终末期疾病。
此时人体的肝功能会出现损害，之后就会出现明显腹水、肝性脑病或者食管胃底静脉曲张破裂、出血等多种并发症，进而危及生命。
04适量饮酒真的有益健康吗
1、适量饮酒可以促进血液循环，加快机体的新陈代谢，起到驱寒、通经活络的作用，并且可以适当的消除疲劳。
2、适量的饮酒可以增加人的食欲，促进胃肠的消化吸收，有利于营养物质的摄取。
3、适量的饮酒可以改善睡眠质量，有助于睡眠。
4、适量的饮酒可以降低有害胆固醇，因此能降低心脑血管发病风险。
05哪些食物可以解酒
1、蜂蜜水治酒后头痛。
2、西红柿汁治酒后头晕，饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
3、新鲜葡萄治酒后反胃、恶心，如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
4、西瓜汁治酒后全身发热，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
5、芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。
6、酸奶治酒后烦躁。
7、香蕉治酒后心悸、胸闷。
8、橄榄治酒后厌食。
健康温馨提示：我们在吃饭的时候可以适当的饮酒，但是不能酗酒，不能醉酒，醉酒一次相当于得肝炎，一次对我们的肝脏解*功能带来沉重的负担。喝酒一定要适量，量力而行。#夏方养生指南#