大便“前硬后稀”，颜色有黑、有红？切不可大意！这种情况当心是大病征兆！
冬季养生话膏方
需注意
睡觉时流口水+这些症状，可能是疾病信号，一定要早发现！
膏方是任何季节都可以服用的吗？
?点击收看精彩节目课题：冬季养生话膏方主讲专家：施毅主任中医师、教授。上海名中医，上海医科大学研究员，世界中医联合会常务理事。擅长运用膏方调理等制定个性化中医四季养生保健方案，主治心脑血管疾病，糖尿病，高血脂，高血尿酸等代谢类疾病，以及内分泌失调，慢性萎缩性胃炎，急慢性支气管炎，失眠等。
了解更多知识精选问题1：《膏方什么时候服用比较好？》
精选问题2：《膏方如何存放？》扫码观看完整视频小雪后警惕这几种大病一
呼吸道疾病
冬天寒冷，空气干燥，病*和细菌活跃。呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。感冒、肺炎、哮喘、流感、支气管炎，都是这个季节需要重点防范的疾病。
建议：适量锻炼有助于增强身体抵抗力。锻炼时间最好集中在上午10时-下午2时之间，这段时间里温度适宜，人体舒适度较高。
二高血压
室外气温变冷，从室内到室外，温度剧烈的变化会让高血压患者身体不适，容易血压升高。
建议：高血压的人不要乱进补。保持正常的饮食就可以了。少吃肥甘厚腻的食物。
早上睡醒之后先喝杯水。饮水来冲淡血液黏稠度，饮用一杯约~ml的温开水，以冲淡血液黏稠度。
三心脏病
冬季是心绞痛等心血管疾病的高发期。而心绞痛的主要表现就是胸部的疼痛、憋闷等，也有的患者表现为一侧的牙痛、上肢疼痛，还有的女性患者会表现为呼吸困难、胃部不舒服等，因此很容易被忽视。
建议：一定要注意温度变化，注意保暖。一定要多喝温水，降低血液黏稠度。
中老年人一定要保持心态平和，避免情绪激动。膳食要合理，保持充足睡眠，注意劳逸结合。
四脑血管病
老年人由于本身的衰老，血管出现硬化，弹性变差，加之冬季气温变冷，容易造成血管突然收缩，出现中风。
缺血性中风的早期症状有突发眩晕、突然间半侧脸、身体麻木、无力等，也有患者看东西重影，频繁打哈欠。
建议：要注意保持心态平和，保持充足的睡眠，控制血压。每天蔬菜水果也是必不可少的。及时增减衣物避免受凉。
五糖尿病
很多身患糖尿病的“老糖友”在冬季记住这4句话，帮你健康温暖过冬。
小雪节气之后每天多喝水。有利于体内*物的排泄，预防糖尿病酮症酸中*。
小雪节气之后注意保暖。避免严寒刺激，血糖、血压出现波动。
小雪节气之后注意少油少盐。
小雪节气之后，泡脚时间不要过长。糖尿病患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。不断加热水会被烫伤。
小雪后养生全攻略不同体质，灵活食补。中医的治疗原则是“虚者补之”。同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。
1、气虚症
常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、*芪、*参、山药等。
2、血虚症
常见症候有面色萎*、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，可选用十全大补丸、当归、阿胶、龙眼肉等。
3、阴虚症
常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，可选用参杞蜂王浆、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等。
4、阳虚症
常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，可选用金匮肾气丸、龟龄膏、鹿茸、杜仲等。
服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。
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专家推荐Experts张儒莲
主任医师，医院（南大医学院三附院）呼吸内科主任医师。擅长呼吸内科的常见病与多发病的诊治，并熟练运用纤支镜的检查及诊断治疗，且具有一定的临床经验。
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