“熬夜强迫症”
1
什么是熬夜强迫症？
“熬夜强迫症”的总症状是“不到深夜不睡觉”。患者人群最主要集中在年轻群体，其次是中年群体。大多原因是因为下班时间晚、工作压力大、手机太好玩等等。
其主要症状有：觉得夜晚时间宝贵，明明已经很晚，却总是迟迟不肯睡觉；小说电影在夜晚变得更加有吸引力；陷入“早睡”和“夜生活才刚刚开始”的矛盾...
2
“熬夜强迫症”对身体带来的危害
熬夜的危害很大。短期熬夜可能只是表现于白天的困意和无力。但长期熬夜导致睡眠不规律，会有以下伤害：1.记忆力衰退2.反应迟钝，学习能力下降3.内分泌系统紊乱，免疫力下降4.增加心脏疾病风险和癌症风险。
3
“熬夜强迫症”如何治疗？
“熬夜强迫症”可以通过内外两个方面进行治疗。
1.从“内”治疗：可以通过心理暗示、转移注意力等方法，如进行心理暗示，告诫自己“我是一个要早起早睡的人”，长久就会有一种要早睡的潜意识。
2.从“外”治疗：可以通过更改外部影响环境的方法，如将电子产品远离卧室，不在睡前玩手机。
通过内与外的治疗，避免自己强行熬夜
但长期养成熬夜的习惯很难改变
这时
使用舒适的睡眠用品可以促进睡眠
恒康·明日之星
明日之星零压记忆绵床垫
内芯采用新一代非温感记忆绵，3s慢回弹深度释压，均匀分散人体压力，贴合曲线，科学护脊，可以给身体有效的支撑，有效促进入眠，延长深度睡眠时间。
外层采用精选冰丝面料，吸湿速干，减少细菌滋生，保持床垫干爽透气。底座还有异形切割，自带循环系统，更加舒爽透气。
扫码