据人民日报报道
当下我国有超过三亿人存在睡眠障碍
其中超过3/4的人晚上11点后入睡
近1/3的人凌晨1点后入睡
而这有睡眠障碍的三亿人中
是否有你呢
你又是因为什么一而再再而三的晚睡呢
失眠时的一些症状表现
1.入睡困难，每一次入睡超过30分钟
2.早醒
3.中途易醒
4.梦多
5.睡眠浅
6.第二天早上起来头晕脑胀，身体有各种不适症状
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熬夜
我想大家应该都是熬夜小能手吧
当代人熬夜的原因多种多样
工作、学习、打游戏、追剧、刷视频......
但有一点
我们不得不承认
很多时候
我们的熬夜都是所谓的“报复性熬夜”
何为“报复性熬夜”
请接着往下看
这是来自知乎上一位网友的自述
“有人穷久了，突然富起来，就会跟西虹市里的王多鱼一样报复性消费；
有人青春期压抑久了，长大后就莫名其妙喜欢上了玩游戏。
我也一样，白天时间被别人占的多了，晚上就报复性熬夜。
这就是我熬夜快感的本质。
明明知道熬夜伤身体，有时候也确实困的厉害，但就是不想睡，躺着看天花板也要熬到十二点。
家人都不理解我这种行为，认为我有什么手机依赖症和晚睡强迫症。
其实都没有，就是在心底深处不平衡，白天上一天班，都不是属于自己的时间，即便啥也不干，也难过和焦虑。
好不容易到了晚上，下班了，做完饭、刷完碗、洗完澡，看一眼表，竟然已经九点多了。
咋办，我要独处，找回自我。
于是只能跟流逝的表针死磕到十二点，以一种四仰八叉的体位，佯装看书充实自己，或者心不在焉的追两集落下好几周的美剧。
感觉只有在这些时候，自己才是自己。
这种以牺牲健康，来换取生命真实感的报复，相对于其它，其实更显得悲壮！”
总而言之，“报复性熬夜”就是指白天过得不好或者过的不满足，便想在夜晚找到补偿。明知熬夜的危害，在夜里也没要紧事做却依旧熬夜，这也是现代年轻人普遍的熬夜现状。
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