植物神经紊乱焦虑是否可以自愈呢？其实当你有这个想法的时候，其实答案是不一定的，需要根据植物神经紊乱焦虑的种类和严重程度来回答。
植物神经紊乱焦虑的种类非常多，还有很多个症型，比如说恐高症、幽闭恐惧症、强迫症、焦虑障碍、广泛性焦虑障碍等等，每一种情况不同，差距比较大。
有一些植物神经紊乱焦虑情况是可能会自愈的，比如说这种社交恐惧，可能随着年龄的增长，可能随着环境的变化，有可能会自愈。但有一些比较难，比如说持续比较长的那种强迫障碍，比如说这种植物神经紊乱广泛性焦虑障碍。那么这种情况它是比较难自愈的，即便是说它有一段时间有改善，那么可能过段时间症状会再一次出现，那么症状的特点可能也会随着神经系统的紊乱发生焦虑变化，但本质仍然是神经紊乱焦虑的特点。
以神经紊乱强迫症为例，比如说很多人在很早，就会有这种强迫的洗手、反复洗手啊等等，可能过段时间就没有这种洗手的情况了；但是过了一段时间出现反复关门、反复检查门窗，然后再过一段时间，反复地去数数、反复地去计量、反复地去检查等等。那么可能症状的特点会有变化，但是他可能会反复的在一个人身上重复的出现，其根本和核心仍然是神经紊乱的焦虑障碍。
一般而言，短期的神经性焦虑通常是可以自愈的，比如通过自我调节、锻炼来克服，并且没有影响到患者的身心健康的情况下。
每天早睡早起，作息时间规律，保证充足的睡眠和足够的休息是很重要的
植物神经紊乱焦虑患者尽量保证每天晒半个小时左右的太阳（在天气晴朗的情况下），时间上可以自由安排，但在8:00-9:00和16:00-17:00之间最佳。
植物神经紊乱焦虑患者每天适量的进行有氧运动，让身体适度的运动和出汗，当然不一定局限于跑步，其他的运动也是可以的，但是注意，要根据自己的情况来进行，不能过度，保持微微出汗就好。
如果要做一件事，事前可以多做一些充足的准备，多准备几种可行的方案，以减缓焦虑感。
植物神经紊乱焦虑患者要时刻保持对自我的观察，如果焦虑的情绪出现，去观察是什么引发了这样的焦虑情绪，不用进行对抗，如果接受它自然它就会消失了。
积极面对接受未知的麻烦，无论你为未来准备的多么充分,还是会有不可预测和不可控制的事情发生。你越能接受这个不可避免的事，就越容易处理好意外的神经焦虑问题。
焦虑，是我们生活中比较常见的一种情绪，比如生活压力大时会焦虑、快考试了会焦虑、业绩不够时也会焦虑等等。适当的焦虑，可以成为我们生活中的动力来源，可是当焦虑过度时，则会发展成为焦虑症，严重影响到自己的学习、工作和生活。更难受的是，当焦虑症发作时，那种焦虑、紧张、恐惧的窒息感，还可能伴有失眠、心慌和呼吸困难等躯体症状，让人难以忍受。
那么，焦虑发作时，该怎么办？有没有什么可以调节的办法？
焦虑的发作一般分为两类，一类是比较严重的急性焦虑发作，我们称它为惊恐发作。这种情况一般比较严重，可能会有这种失控感、甚至有濒死感，往往会使人很恐惧，大多数情况下会优先到急诊室去处理。但很多时候到了急诊室之后，通常已经可以自己缓解了。那么这种情况比较严重的话，如果明确了是一个急性的焦虑症发作，而没有严重的躯体疾病的话，我们应该听从医生的诊断和建议，服用相关的药物进行控制，就可以有很大的缓解，然后辅助心里调控方可改善！
而另外一类焦虑发作，可能没有这么严重，不至于到惊恐发作这种失控感、濒死感这么严重，只是有一点紧张和害怕。比如说这种恐高症、幽闭恐惧症状的发作的时候，我们大部分时候的措施是采取等待和耐受它，我们会找一个安全的环境，使这种焦虑让它发作，发作然后体会它逐渐严重，然后到最高峰，然后再下降，然后再缓解，这样一个过程。因为大部分的焦虑就如潮水一般可以自己从起始到严重到最高峰，然后逐渐好转到消失，并不需要额外的处理，它也能够自己缓解。
安神清脑方剂调理植物神经紊乱三个阶段
第一阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，滋养受损神经系统，安神理气缓解失眠状态;
第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，祛斜扶正，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状;
第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，生化气血，营养五脏六腑，开窍醒神从而达到治疗植物神经紊乱效果。
安神清脑方剂经20几年的临床验证，已经受益无数患者，别人能治疗好，相信咱们也是可以的，治疗的患者一定要有信心才对。
治疗就诊须知