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强迫症状
February22,
强迫症的症状表现
反复出现且不受控制的观念或行为。
思维强迫：强迫怀疑，对自己言行的正确性反复怀疑与核实；强迫性穷思竭虑，反复思考一些无意义的事情；强迫联想，脑海中听到或看到某一观念或一句话，而想到一些令人不快的事情或灾难；强迫对立观念，看到一句话或脑海中出现一个念头的时候，联想到相反的词句或观念；强迫回忆，脑海中反复出现经历过的事情；强迫意向，有一些强烈的冲动或想法，要去做违背自己意愿或让自己感到痛苦的事情，但实际上不会转变为行为。
行为强迫：强迫检查，为减轻强性怀疑而采取的措施，如反复检查门窗、电源或天然气；强迫清洗，为消除对赃物或细菌污染的担心，而反复清洗；强迫询问，因不能相信自己的所见所闻，为了消除这种怀疑所带来的焦虑，而反复询问他人给予解释或保证；强迫计数，对数字产生强迫观念，反复数数或记数；强迫性仪式动作，为减轻或防止强迫观念引起的焦虑而采取的动作，如进门一定要先迈左脚、鞋子头要朝东摆放、每天必须十点上床睡觉。
为了减轻焦虑，当事人会回避诱发强迫思维或行为的人事物和地点，做事情犹豫不决，行动迟缓，影响生活。强迫症状与焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪和症状互为因果、交互循环。因为痛苦所以强迫，因为强迫所以痛苦。
战斗、逃跑和装死等动物应激反应的紊乱，人的反应比动物要更复杂。应激反应的紊乱会导致植物神经（自主神经）系统的功能紊乱，交感神经（负责兴奋）与副交感神经（负责抑制）的平衡被打破，产生各种心身症状。
强迫症的形成原因
不良的性格基础，遇到严重压力和痛苦，引发强迫症状，起初的强迫症状是为了缓解痛苦，随着强迫症状越来越频繁，影响生活，当事人就开始排斥症状，但又控制不了自己，产生失控感和更多的焦虑，加重强迫症状。
性格基础，自卑和内向，苛求完美和偏执。与家庭环境和成长经历有关。
因失败和被伤害的经验，能力感、控制感和价值感缺失，而感觉生活环境不安全，缺乏信任，对未来没信心。
情感上的焦虑、恐惧、悲伤、愤怒等负面情绪，情感的压抑和自我隔离。
原发的焦虑，人际或亲密关系、学习或工作的困扰，长期无法解决，也无法接受，经常会感到痛苦和不快乐。
继发的焦虑，负面情绪和强迫症状影响心情和日常生活，担心出现强迫症状，也担心控制不了强迫症状，越担心越焦虑，越控制越失控，引发恶性循环。刚得强迫症的朋友可能会误以为是强迫症使自己焦虑和失控。
强迫症的存在原理
认知偏差：经验、观念和思维模式有问题，有绝对化、以偏概全和灾难化三个基本特征，如消极的解释、归因、评价、推理和设想，这个要根据每个人的情况具体分析。对于认知偏差，重点是要认识与觉察。
认知融合：脱离当下的客观现实，对头脑中的想法缺乏觉察，过度认同。认同程度和情绪的反应程度成正比。
行为消极：回避、控制和对抗，不仅无效，还引发恶性循环，越回避越焦虑，越控制越失控，越对抗越严重。
自我价值和方向不清：不知道自己想要什么，只知道自己不想要什么，大部分的思维、态度和行为是负向的。
期待（不清或过高），不满和担忧，回避、控制和对抗（风险与痛苦)。
森田疗法的解释：精神交互，感觉和注意交互，越注意感觉就越强烈，也就越能引起注意，形成注意的固着。
行为学派的解释：思维或行为的成瘾症状，类似吸烟或喝酒，戒除成瘾症状需建立新的生活方式和快乐来源。
下期为您讲解强迫症的觉察和接纳来源于飞——《强迫症的心理调节》洋甘菊心理咨询
01
接受心理咨询
1.青少年焦虑、抑郁、恐惧、强迫、社交障碍等咨询；
2.婚姻感情、两性关系咨询；
3.亲子教育咨询；
4.心理危机干预；
02
心理咨询师培训
接受心理咨询师培训，经考核通过，颁发国家权威认证职业资格证书，全国通用，出国有效。
03
心理测试量表
可进行美国多元智能测评、家庭环境量表、小学生心理健康评定量表（MHRSP）、Conners多动症父母和教师简明量表、考试焦虑测验、意志力测验、社会支持评定量表、症状自评量表(SCL-90)、Russell吸烟原因问卷、中学生心理健康诊断测验(MHT)、中学生考试焦虑影响因素问卷、情绪类型自测、标准情商EQ测试、内在性适应不良量表、卡特尔十六种人格因素测验、儿童感觉统合能力发展评定量表、明尼苏达多相个性调查表、艾森克人格测验(EPQ)、Achenbach儿童行为量表、孤独量表、青少年上网成瘾自评量表。