疫情期间，你的强迫症加重了吗？
—钟庆芳—
Hey，February
—ENJOYYOURSELF—
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这段时间我们心理机构有好几位来咨询的强迫症朋友担心自己会不会被新冠病*感染，本来就有强迫症的人，天生性格敏感多疑，疑病等神经质性格，加上国内这段时间疫情有些反复，部分强迫症朋友就开始担心起来，他们自己也知道，自己平时比身边的普通人更加的小心与做好防疫工作，但就是担心，他们心中总会有一个“万一”存在，明知道没有必要，但就是控制不住去想，导致自己非常焦虑，身心疲惫，影响社会功能。
什么是强迫症呢？
强迫症表现分为强迫观念和强迫行为。强迫观念是指反复进入患者意识领域的思想、表象、情绪或意向。这些思想、表象、情绪或意向对患者来说，是没有现实意义的，是多余的。但是强迫观念是突然涌现的，来访者是不能自主控制。来访者也会意识到这些都是他自己的心理活动，想摆脱，但又无能为力，为此非常的焦虑与痛苦。
“在强迫观念下，各式各样的想法、冲突和观念会在脑中反复出现，并且给个人带来非常大的影响。”
很多事情正常人想一想就放下了，而强迫症朋友则会一直深陷其中，明知道没有必要，但就是无法摆脱，最后形成恶性循环。
强迫行为
另外一种表现是强迫行为，我的一位正在做咨询的来访者，单身，一个人住，每天上班前把门给锁上，锁好后，马上又想到真的锁好了吗？大脑中有种不放心的思维就来了，于是把门打开，重新锁一次，可是锁了后，又会出现门真的锁好了吗？刚才有没有听到锁好门的声音了，这样反反复复，有时这样的锁门行为持续20多分钟，导致上班经常迟到，如果不这样做就非常焦虑与不舒服，明知道没有必要，就是不得不做的行为，这个就是强迫行为。
强迫行为与重复行为是有区别的？
上面锁门这样的行为，是强迫行为，而我们生活中像“走路”这样不断重复行为，因是我们生活的需要，也没有焦虑与难受，不会想到这个是不正常的行为，这个就是重复行为，还有像我们大家平时做的俯卧撑，仰卧起坐等行为都是重复行为，简单地说，强迫行为如果不去满足就会焦虑与痛苦，通常是有强迫思维在先，强迫行为只是缓解或者解决强迫思维的一种方法。而重复行为是我们生活中的需要，通常是不焦虑与痛苦的。
那么当我们有了强迫症后如何治疗呢？
目前我个人认为对于不太严重的强迫症朋友，首选是森田疗法，森田疗法是日本森田正马博士在年创立的心理疗法，也可以说是东方的认行行为疗法，对强迫症，焦虑症，恐惧症等神经症有非常好的治疗效果。
强迫症治疗除了森田疗法外，还有精神分析，家庭治疗，药物治疗等。
闫俊说，强迫症被归类为神经症类疾病，与精神分裂症、抑郁症有很大不同，但也有一部分患者因长期患有强迫症导致生活非常困难，出现抑郁情绪，因而出现强迫与抑郁并存的情况，这时就需要专业的精神心理医生进行诊断和鉴别。
“强迫症并不是罕见疾病，每人中就有大约3人曾经得过或正患有强迫症。得了强迫症也不必太担心，只要积极治疗，70%-80%都会收获非常好的效果，可以达到临床痊愈。”闫俊说。
因此，疫情期间，如果你的强迫症加重了，可以先看看森田疗法书籍，有条件的建议找专业心理咨询师或者精神科药物的帮助，祝强迫症朋友们早日康复！
关于我们
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笑脑心理咨询中心是一家专注于强迫症与社交恐惧症的专业心理咨询机构，年3月在上海成立，现在在上海，北京，安徽，江苏和河北有我们认证咨询师负责当地面询服务，目前强迫症与社交恐惧症系统解决方案已经更新到8.0版，方案中对于强迫症和社交恐惧症我们与精神科专家合作联合治疗，精神科专家负责诊断与药物治疗，我们团队心理治疗师或心理咨询师负责心理治疗或心理咨询。
对于强迫症与社交恐惧症我们采取整合式治疗方案，用到的疗法主要有森田疗法，日本内观疗法，精神分析，家庭治疗，团体治疗等。目前治疗团队有20多位专家，一半以上是医学或心理学背景，部分专家是中德班，中美班等接受过长程系统训练的毕业学员，治疗方案主要是引进德国，美国和日本先进的治疗理念和服务理念。
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