职业压力是指当职业要求迫使人们作出偏离常态机能的改变时所引起的压力。新型冠状病*疫情还处于攻坚的非常时期,许多企业没有按时开工,企业的资金链没有流通,甚至周围都没有饭店开门。此时返岗复工有心理压力,具体表现是什么呢?
1.急于返岗心态。一是因为工作需求走不开;二是从湖北武汉返乡回家,被隔离时全封闭带来的压力感;三是迫于生计,必须外出务工赚钱带来的急迫焦虑,这些都促使人们希望尽快开工。
2.被迫返岗心态。这一部分人可能占了绝大多数。此刻最需要的是宅在家,可我却偏偏要出门,这时候被迫的反抗心理就产生了。
3.惧怕返岗心态。虽然上面两种返岗复工心态不同,但有一点心理活动是相似的,那就是担心、害怕甚至恐惧。
例如担心环境是否安全;恐与人接触怕传染;恐自身防护措施不到位被感染;恐去公共场所;恐工作压力大导致自身免疫力降低等。
强迫症有哪些表现?强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动,患者明知是不合理的,但不得不做,比如疫情期间患者不停洗手,不停进行消*,会去反复检查门窗确保安全。一些病程迁延的患者由于经常重复某些动作,久而久之形成了某种程序,比如洗手时一定要从指尖开始洗,连续不断洗到手腕,如果顺序反了或是中间被打断了就要重新开始洗,为此常耗费大量时间,痛苦不堪。
强迫症状具有以下特点:
1.是患者自己的思维或冲动,而不是外界强加的。
2.必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制,即使患者已不再对其他症状加以抵制。
3.实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快),但如果不实施就会产生极大的焦虑。
4.想法或冲动总是令人不快地反复出现。
如何缓解强迫?随着疫情的发展,不少强迫症患者或者本身存在心理问题的人表示自己的强迫症状加重或者症状被激发,精简信息的吸收,减少网络信息的吸收,减轻焦虑感。在无法缓解时,寻求专业帮助。
1、心理治疗
强迫症作为一种心理疾病,其发生机制非常复杂,具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中,治疗师通过和患者建立良好的医患关系,倾听患者,帮助其发现并分析内心的矛盾冲突,推动患者解决问题,增加其适应环境的能力,重塑健全人格。临床上常用的方法包括:精神动力学治疗,认知行为治疗,支持性心理治疗及森田疗法等。
2、药物治疗
强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关,主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药,可起到缓解强迫症状的作用。
3、物理治疗
对于难治性的强迫症患者可根据具体情况选择性采用物理治疗
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