1、养成每天写点什么的习惯，哪怕是记录，哪怕只言片语。
今年3月，2011年贪污巨款后潜逃美国的中储粮周口直属库前主任乔建*及其前妻赵世兰，因涉嫌犯有向国外转移盗窃资金罪、移民欺诈罪、共谋洗钱罪在美被正式起诉。赵世兰被捕，乔建*被美执法当局通缉。
体外射精避孕法固然简便，但并不可靠，失败率较高。失败原因是，男方在将阴茎抽出阴道前，