俗话说：民以食为天。食物是我们生活中不可缺少的，但是很多人却不知道，平时日常的饮食很可能伤害健康。
我们平时常吃的一些美食，摄入体内之后，很可能会增加身体患病的风险，甚至会出现细胞癌变的几率，所以赶紧撤下饭桌吧。
最伤身的“食物”已找到，劝你赶紧撤离饭桌，或能逃过一劫
鲜木耳
鲜木耳含有一种特殊成分，化学名称“卟啉”。卟啉是一种光感物质，人们在食用鲜木耳之后，经过太阳的照射，很可能出现皮肤瘙痒、红肿等问题。
我们常吃的干木耳是经过暴晒处理过的成品经过暴晒过程中会分解大部分卟啉。
使用之前经过水浸泡，其中含有的剩余毒素会溶于水中使水发的干木耳无毒，需要注意浸泡木耳时多换几次水浸泡木耳不能太长时间，以防出现黄曲霉毒素。
槟榔
国际癌症研究中心将槟榔确认为“一类致癌物”。科学家发现含烟草成分的槟榔制品致癌的证据。
因为槟榔中含有致癌生物碱导致口腔癌，目前很多人因为槟榔患上口腔癌。咀嚼槟榔会造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病症。
槟榔吃多了对消化系统影响非常严重，因为槟榔会损伤味觉神经以及唾液分泌妨碍消化机能，槟榔刺激到胃壁，损伤胃黏膜，影响健康。
含反式脂肪酸的食物
研究发现，反式脂肪酸摄入过多，不仅会升高坏胆固醇含量，降低好胆固醇水平，也会导致大脑萎缩增加脑血管退化和硬化的风险。
长期摄入反式脂肪酸会增加身体患病的风险，而且反式脂肪酸存在多种食物当中。比如常吃的奶油蛋糕，高档奶油等等，其实都是反式脂肪酸的变相说法。
日常生活中常吃的饼干，薯条，爆米花等食物中也会使用反式脂肪酸，如果经常吃这类食物，很可能会导致身体负担加重，增加患上癌症的风险。
发芽的土豆
发芽的土豆是不能吃的，主要是发芽的土豆，为了抵御虫子对嫩芽的侵扰，会在嫩芽当中产生大量的龙葵碱，这是一种具有毒性的物质。
含龙葵碱成分高的部分，医院两三个鹌鹑蛋的量左右，就可能会引起中毒，轻者出现舌头麻木，上吐下泻，重则头晕耳鸣，引发猝死。
可乐
可乐是典型的碳酸饮料，可乐中含有的磷酸咖啡因和精制糖等成分，均有增加钙流失的效应，人体研究正是少女的骨折率与可乐饮用量有较强的联系。
大量饮用可乐的人比不饮用可乐的人骨折风险高出5倍，可乐与牙齿损害的关系有充分的研究证据，因为可乐当中含有大量糖分会造成体内热量超标，也会诱发糖代谢异常引发糖尿病高血压等。
可乐中含有的咖啡因会导致人出现上瘾的情况，如果不喝可乐就会出现头晕头痛，胃部不适等症状，甚至会增加身体患病的风险。
肥肉
为了显示自己的阳刚之气，男性在吃肉的时候可是绝不含糊，甚至会一口接一口，越吃越香，但是肥肉尽量还是少吃比较好，肥肉还有大量饱和脂肪和胆固醇吃多了容易堵塞血管。
喜欢吃肥肉的男性在生活中一定要控制，可以少吃一点肉肉类，多吃鱼肉鸡肉等等，能够帮助降低体内胆固醇含量，预防血管堵塞，呵护身体健康。
加工肉类食物
加工肉类食物越来越多，经过油炸熏烤，做成肉罐头等等，能够满足人们的口感，而且携带也比较方便，但是肉类经过加工之后，营养元素已经流失，还会形成对人体不利的物质。
比如饱和脂肪防腐剂以及食品添加剂等，都会增加肝脏的解毒负担，还不利于营养的吸收，甚至会诱发便秘增加患上肠癌的风险，长期便秘的人多半都与常吃加工肉类食物有关系。