前几天，小九在某网站刷到了一个帖子，标题是“牙膏越来越贵是我的错觉吗？昨天牙膏用完了，下楼买菜时本来想顺便买支新牙膏，结果全是十几二十多的，怎么现在去超市买不到十块以下的牙膏了……”
而这个帖子吸引了不少人的回复：
网友A：确实是越来越贵了，以前随便五六块就能买到一支牙膏，现在去超市随便拿一支普通品牌的，都得十几块了；
网友B：尤其是那些功效性牙膏，什么抗幽、美白功效的，真的看得我眼都花了；
网友C：十块以下的牙膏谁敢用啊，这么便宜，总给我一种三无产品的感觉，我宁愿多花点钱买大品牌！
“……”
如果是你的话，你会选择几块还是几十块的牙膏呢？
一、牙膏越贵越好？并非“价高者优”
随着牙膏包装的不断升级，牙膏的“身价”也随之上涨，甚至有上百一支的牙膏，而十块以下的牙膏似乎变成了“劣质品”。
其实牙膏从成分来看，本不应该这么贵。根据发改委、智研咨询统计的数据，年一支成本为0.48元，售价不足5元的牙膏，在16年间，成本翻倍3倍多，而售价却涨了3倍不止。
牙膏的“溢价”与附加的功效有关，但有不少的功效牙膏其实都是“智商税”。
据《健康时报》报道，一位代理商介绍，某“抗幽牙膏”的出厂价为6.5元，市场价可定在29.9—69元不等。就连销售抗幽牙膏的客服都表示，这种牙膏可以有效去除幽门螺杆菌，改善口腔口臭，防治胃癌。
但其实，国家药监局很早就已经发布称“牙膏不能治疗疾病”。而幽门螺杆菌主要存在于胃部，并没有任何证据表明，牙膏能够对胃部的幽门螺杆菌产生影响。
牙膏的基本功能就是通过增强刷牙摩擦力，帮助去除食物残渣、软垢和牙斑菌，有助于保持口气清新。也就是说，牙膏的根本目的在于口腔清洁，而不是治病。
几元和几十元的牙膏有什么不同？应该如何挑选？
事实上，无论价格高低，牙膏的主要成分都大同小异，因此如果牙齿健康状况比较好，选择普通牙膏即可。一般建议7岁以后人群和成人，可以使用符合标准的含氟牙膏，不但能预防龋病，还能使牙齿的最表层变得更坚固。
高价牙膏，一般会添加了功效成分，在这类牙膏的选择上，还需要根据口腔情况而定，建议在医生指导下，选择对应的功效牙膏。
但无论选择哪种，功效牙膏都是治标不治本，不能替代正规的口腔治疗。
二、这2种牙膏或有潜在致癌风险，需谨慎
市面上牙膏的主要成分一般包括二氧化硅（水合硅石）、碳酸钙、磷酸钙等，这些成分都是作为摩擦剂使用。
至于额外添加了功效成分的牙膏，又分为防龋、抑制牙菌斑、抗敏感、减轻牙龈出血类牙膏。
如可以抗菌消炎的抑菌成分，添加氟化钠、氟化亚锡、氯化锶等，提高抗过敏的能力；或是高效摩擦剂，帮助牙齿美白等；牙龈出血功效，这主要添加“氨甲环酸”等，帮助止血。
但要注意，并非功效越多的牙膏越好，部分牙膏中的一些添加剂可能会对人体有害，甚至是致癌——
1、三氯生
有相关研究证实，低剂量长时间接触三氯生，可影响人体内分泌，打破人体内甲状腺稳态，导致精神发育障碍以及代谢紊乱。另有动物研究表明，三氯生与肝癌、肠癌等风险有关。
2、二氧化钛
法国国家农业研究所的研究人员发现，二氧化钛有致癌性，在动物实验中显示，长期接触二氧化钛，可增加40%患肠癌癌前病变的几率。
除此之外，含有月桂基硫酸钠成分、阿斯巴甜成分、酒精成分、摩擦剂粗颗粒等牙膏，都不建议选购，容易破坏口腔环境，引发疾病。
需要提醒的是，含氟牙膏虽然有防蛀牙的功效，但不能使用过多，氟是一种有毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒。
三、用牙膏刷牙时，到底要不要沾水？
每天刷牙前，不少人会思考到底要不要沾水。作为口腔清洁剂，牙膏的主要成分就是摩擦剂，很多人觉得不沾水，是因为沾水会导致摩擦力减小，但其实许多牙膏是需要沾水的。
牙膏中除了摩擦剂，还有洁净剂、保湿剂、胶黏剂等成分，其中洁净剂就必须要在水环境下才能发挥作用。而且沾水后，更有助于牙膏产生丰富泡沫，从而帮助清洁牙齿。使用牙膏时，这些也要注意：
1、挤黄豆大小即可
刷牙的时候不要再牙刷上挤得满满的，剂量过大容易氟化物超标，牙齿也会变脆。
2、别忘了刷舌头
刷牙时别忘了口腔内的舌头，刷舌头也能起到缓解口臭作用，预防口腔疾病发生。
3、不可“滥用”
很多人误以为牙膏具有止痛、消肿等作用，会直接涂抹在一些皮肤部位上，但其实这种操作只是民间偏方，很可能会加重感染，或是造成伤疤。
另外，维护口腔健康，不能仅依赖牙膏。牙膏的清洁作用有限，即便是功效牙膏也是治标不治本，难以根除症状，要想根本上解决，还是需要定期进行口腔检查。
最后，大家一定要掌握正确的刷牙方法，坚持每天早晚刷牙，遇到口腔疾病，不要盲目使用这些功能性牙膏，还是去看专业的牙科医生比较好。
参考资料：
[1]《四五十块的网红牙膏，快把人忽悠瘸了》.锐见Neweekly.-07-23
[2]《年销量30亿的牙膏，竟然是牙齿脱落的元凶？不仅无效，还含有致血栓致癌成分！》.凤凰大健康.-07-
[3]《给个痛快话！刷牙前，牙膏到底要不要沾水？》.华西医生.-03-15
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