在某段时间，有没有一首歌曲的旋律在你脑中反复出现，你也会时不时地哼上几句?虽然你并不是刻意去学去唱，但歌词就是那么自然而然地就从你的口中唱出来了。即使你并不想这样，却控制不了自己的大脑，无法将旋律抹除。
其实，强迫性思维与这种情况很类似。但是它不会以好听的旋律盘相在你的脑海中，大多数时候，你脑海中充斥着的强迫性想法是可怕的、不必要的，甚至是具有威胁性的，即使你猛烈地摇着头，高声对自己说“不要想”，也还是做不到。强迫性思维大多是毫无意义的，既违背了个人的意愿，又无法让自己接纳、认可。虽然患者也知道这种想法是多余的。没有现实意义，但是无法摆脱。在心理学领域有一个学术名词叫作“自我拒斥”，指的是“无法达到自我的和谐与统一"，可以说，强迫性思维就是一种典型的自我拒斥。
充斥在强迫症患者脑中的想法是多种多样的，总的来说，强迫性思维可以被分为以下几类;
1.强迫性怀疑
即患者对自己说过的话、做过的事的正确性反复产生怀疑，即使知道这种怀疑是没有必要的，也无法摆脱。
例如，怀疑出门时没有关好门窗，虽然已经反复检查了好几遍，但还是不放心;怀疑把买菜找回的零钱弄丢了，即使已经确认过零钱就在钱包里。在怀疑的同时，患者经常会伴有焦虑不安等情绪，这也促使患者对自己的言行进行反复检查，即出现强迫性行为。
2.强迫性担心
即患者对某些不合理的事情感到担心，虽然患者自己也知道这些事肯定是小概率事件，是极不可能发生的，但是这种担心挥之不去，会一直萦绕在脑中。
例如，担心自己会伤害别人，担心自己说错话令别人受伤，担心自己受到细菌污染或者中毒等。
3.强迫性穷思竭虑
强迫性穷思竭虑，即患者反复思考日常生活中的一些事情或自然现象。即使患者明知这种思考毫无意义，思维却经常停留在这些问题上，不受自己控制。
例如，反复思考为什么天是蓝的，树叶是绿色的;为什么老虎叫老虎，而不是叫狮子;为什么大米是白色的，小米是黄色的;等等。
强迫症患者出现的这些强迫性思维是自己无法控制的，虽然有些想法对患者并没有产生真正的伤害，但是这些违背自己意愿的想法会让患者感到十分困扰、痛苦，甚至会因此引发抑郁。
即使你选择逃避这些想法，或者逃避某些场景，也依然于事无补，强迫性思维并不会因此就离开你的脑海;如果你想要阻止这些想法，摆脱控制，就需要求助于强迫性行为，通过行为压制这些不必要的想法，但这种想法还是会反复出现在你的脑海中。因此，学会接受这些强迫性思维，才能真正地不受其困扰。