现在的生活节奏越来越快，人们对于自己的饮食与生活习惯越来越不重视。自己的饮食不合理，各种东西不忌口的往肚子塞，想吃就吃，想什么时候吃就什么时候吃。
就是因为这样杂乱无章的吃法，加重了对自己的胃肠道的刺激与感染，从而引起急性肠胃炎的发生，让自己的健康处于亚健康状态。
急性肠胃炎的症状是什么？注意这些事，你的肠胃对你“感激涕零”
到目前为止引起急性肠胃炎的原因还没有确定，但是大体上可以把急性肠胃炎分为感染性急性肠胃炎和非感染性急性肠胃炎。
什么是非感染性急性肠胃炎？
非感染性肠胃炎与自己的生活习惯和饮食习惯有着非常大的关系，比如说本来就肠胃不好的人，如果在吃火锅或者是其他比较辛辣刺激的食物时候，就会有消化不良，肠胃不适的症状。但这只是普通肠胃炎的症状反应，并没有出现感染的现象。
什么是感染性急性肠胃炎？
感染性急性肠胃炎是肠胃道受到了细菌和病毒的感染，从而引起的急性肠胃道的炎症。
急性肠胃炎的症状
急性肠胃炎的主要症状大多是恶心，呕吐，发热；呕吐的都是食物的残渣，对于肚子空空的人来说，他们的呕吐物大多都是清水与胆汁。还有些人会出现这腹痛腹泻的情况，严重的还会出现大便带血的情况，如果腹泻次数过多，则会导致身体内脱水，出现浑身没劲，疲劳的表现。
因为急性肠胃炎的发病速度比较快，如果没有进行及时的治疗，很可能会出现脱水甚至危及生命的现象。因此一旦有了急性肠胃炎的症状表现，医院救治，不要一拖再拖加重病情。
当你出现急性肠胃炎，并且得到及时的救治，得到了暂时的缓解，但是你不要掉以轻心，虽然急性肠炎的症状消失了。但并不是说我们的肠胃功能已经彻底得到了恢复。
俗话讲，胃要三分治，七分养，肠胃也得需要经过很长一段时间的保养，说到保养，饮食习惯就非常重要了。注意好这些事让你，保养好自己的肠胃，让你的肠胃对你“感激涕零”。
首先你要注意饮食卫生，对于一些蔬菜水果一定要在清洗干净之后食用，对于我们平时使用的餐具一定要进行定时消毒，以避免细菌在不经意间进入我们的肠胃。
其次对于发霉变质，过期的食物要及时丢掉，平时要多喝热水，尽量不要吃那些特别凉特别辣，对肠胃有很大刺激性的食物。
最后，在平时做饭的时候一定要把食材煮熟，如果要外出吃饭，一定要选择干净卫生的餐馆。
保持我们肠胃的健康不仅要做到饮食习惯的合理干净，还要经常断粮身体，提高我们自己的免疫力和抵抗力。
急性肠胃炎只能吃药？学会做这几件事，为自己的肠胃健康保驾护航
当人们在出现急性肠胃炎的症状时，第一反应就是吃药，来缓解暂时性的疼痛。
当急性肠胃炎引起腹痛时，尽量先不要吃止痛药，长时间使用止痛药止痛会形成药物依赖，产生抗力，越来越不管用。而且止痛药不仅会对胃黏膜造成损害，还可能会引起病情的加重。
所以尽量不要产生对药物的依赖，如果发生急性肠胃炎又不能吃止痛药，那应该怎么办呢？这样做，可以缓解疼痛，为自己的肠胃保驾护航。
1、对局部按摩
当因为急性肠胃炎而产生不能忍受的疼痛时，我们可以通过局部按摩来缓解我们的疼痛。首先把两个手掌互相摩擦使其发热，然后把手掌放在肚脐周围，以顺时针的方向按摩50次。一直持续到让然后腹部发热为止，这样操作要持续两分钟。
然后我们可以平躺在床上，把我们的手指并拢，用中指按在肚脐上，其他的手指均匀的按摩腹部，一定要注意按摩的力度不要过大，用相同的力度按摩次。
2、喝红糖水
大部分急性肠胃炎是因为我们的饮食习惯不规律，不规律的饮食习惯，不仅会对我们的胃肠道黏膜带来很大程度的损害，而且还可能引起腹痛或者腹泻的情况。
碰红糖水有减轻腹泻疼痛驱寒的功效，所以当我们有急性肠胃炎的困扰时，不妨喝一杯红糖水来缓解我们的疼痛。但是一定要注意用量，避免摄入过多刺激胃酸的分泌，反而不利于缓解疼痛。
3、热敷腹部
把毛巾用热水打湿，放在我们的肚子上，不仅可以促进我们的血液循环，而且还会让我们的胃感觉暖暖的很舒服
4、及时就医
当急性肠胃炎发生时，父腹部的疼痛难以忍受，医院救治，根据病情的严重程度合理的调配药物。
在我们的平时生活中，一定要注意饮食卫生合理安排好饮食习惯，还要做好保暖的准备，不能让腹部受寒。为我们的身体和肠胃的健康造成了重要的防患。