圣女果性甘、酸、性微寒、归肝、胃、肺经；具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效；对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。
圣女果富含维生素C，可以清除机体内的自由基，保护细胞免受自由基损伤，延缓细胞的衰老。因此，多吃圣女果不仅可以保持皮肤弹性，还能延缓衰老。
圣女果富含水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
圣女果中含有大量的番茄红素。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的天然物质。具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果，还有预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称，被誉为“21世纪保健品的新宠”。
番茄红素还具有预防骨质疏松、降血压、改善男女生育功能、减轻运动引起的哮喘等多种生理功能。番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。
番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织，长期服用可以改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。如干咳、眼睛干涩，口腔溃疡，保护胃肠道黏膜组织等。
那么吃圣女果有哪些好处呢？
1、促进生长发育
圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。
2、美容养颜
圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。
3、生津止渴、健胃消食
圣女果味道酸酸甜甜，在炎热的夏天，食欲减退，常吃些圣女果可解暑热，增进食欲，帮助消化，维护胃液的正常分泌。
4、清热解毒
对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。
吃圣女果的禁忌有哪些呢？
（1）圣女果不要与石榴同食。
（2）急性肠炎，菌痢以及溃疡活动期的病人不宜食用。
（3）圣女果性微寒，所以气虚体质，阳虚体质，阴虚体质不宜食用。
（4）不宜吃未成熟的青圣女果，其含有大量的有毒番茄碱，食用后会出现恶心。呕吐，全身乏力等中毒症状。