连日来，北方多地出现高温天气，太原最高气温也超过37℃，各种“烤”验接踵而来，人们纷纷大呼受不了。每到这个时候，医院急诊就多了不少中暑、心脑血管疾病、急性肠胃炎等“高温病”患者。为此，医生和疾控专家特别提醒，高温酷暑，户外工作者一定要注意防暑降温，老人、儿童等更要多饮水、避免在气温高时出门。
考生做好饮食卫生
气温直逼40℃，高温难耐，来块冰西瓜，喝杯冰可乐，成为不少年轻人的避暑首选。事实上，气温升高，极易导致食物、食材变质腐败，每年夏季，吃出来胃肠炎、感染性腹泻的患者都不少，情况严重者甚至出现多器官衰竭、休克。
此前，医院收治过一名中毒休克的患者，起因就是吃了一份变质的小吃，所幸及时治疗，才避免严重后果。夏天没有保存好的食物最易造成细菌感染，造成感染性腹泻等疾病。专家提醒，市民要谨防病从口入，尤其是中考期间，家长一定要注意考生的饮食卫生，少点外卖、不吃隔夜菜，冰箱里的冷饮、水果分隔保存，以防细菌交叉感染。
中老年人要“护心”
李大爷患冠心病多年，几天前的深夜，他突然气喘胸闷、剧烈咳嗽，大汗淋漓，医院抢救，突发心脏衰竭的老人才转危为安。
专家表示，夏天是心脑血管疾病的发病高峰。天气炎热，人体体表血管明显扩张，血液集中在体表，大脑、心脏血的供血相对减少，同时，天热人体水分流失快，补水不足，血液粘稠度增高，易形成血栓，诱发心绞痛、心肌梗死。
因此，中老年人高温天一定要多补水，避免在天气最热的时段外出。对于患有冠心病、高血压、糖尿病、心肌炎等疾病的心衰高发人群，要注意按时服药。如出现经常满头大汗、手脚无力，情绪不稳定，心慌、胸闷胸痛、憋气，心前区发闷、压榨痛，走路心慌气促等不适症状，可能就是心血管疾病的早期信号，一定要及时就医。
户外活动需防暑
20岁的小齐是一名外卖员，前两天室外预报温度36℃，中午时段，市民都不愿出门，外卖订单反而增多，他顶着高温连着跑了五六单，下午3时左右便觉得头晕恶心，眼前发黑，所幸路边就有家药店，他赶紧买来藿香正气水服下，又在空调房里呆了一会儿，才有所好转。
医生表示，高温天气，人体可能出现一系列生理功能改变，会出现中暑，稍事休息即可缓解，但严重者可能出现热痉挛、热衰竭，如果发生热射病，则会出现昏迷、器官功能障碍，有生命危险。
除了外卖员、快递员等户外工作者，许多疫情防控人员也需要在高温环境或高温天气下工作，而且他们在工作中需要穿戴各类防护用品，不利于自身散热和体温调节，大量出汗且不能及时补充水分，极易导致脱水、电解质紊乱，引起中暑。
因此，省疾控中心提醒，高温天气下，户外活动者、重体力劳动群体更应注意预防中暑。相关单位要提前准备一些防中暑药物，以备不时之需。户外活动要避开高温高湿时段，应缩短或调整户外劳动时间，尽量多喝水、适量补盐、饮食清淡、不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。当出现中暑先兆症状或轻度中暑时，特别是感到头晕、意识模糊时，应立即离开高温作业环境，到阴凉安静地方休息，及时补充清凉含盐饮料。对重度中暑者，做好降温措施的同时，医院抢救。
宝宝莫要留车里
专家一再强调，千万不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。每年都会看到有粗心的家长，将宝宝单独锁在汽车里，高温天气，这样十分危险。
因为阳光照射下车内温度会迅速升高并造成危险，即便车窗留了缝隙，车内温度还是会在停车后10分钟内上升近7℃。婴幼儿和儿童若被独自留在停放的车辆中无人看管，导致严重中暑甚至死亡的风险特别大，一旦救治不及时，后果不堪设想。