从生到死，我们都生活在一念之间，值得庆幸的是，善良一念，我们得到的是幸福快乐、无忧无虑和真实的情感；可悲的是，邪恶一念，我们得到的是痛苦，内疚、悔不该，莫不如。一念之想，思想一念，决定善恶，决定改变。
也许，那份曾受伤过的心就在这满满幸福中，被那份执着所感动。简短的一句关心，一条短信，一句我想你，就让那忐忑不安的心得以安慰。彼此的位置不需要如导航般定位，只需要我忙时告诉你，清闲时记得你，这就足够。
很多人挤牙膏都会挤上满满一条，认为只有足够多的量才能够刷干净牙齿，其实如果挤太多牙膏，会导致氟过量，从而引起牙病。
牙膏挤太多危害：
一：牙膏挤太多或可诱发口腔癌。
牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中*，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。
二：牙膏挤太多会造成氟中*。
儿童还容易通过牙膏出现氟中*，主要是因为孩子自制力较差，容易出现吞咽牙膏现象，这样摄入的氟可能就很高，造成体内氟含量较高。体内如果氟含量过高，使牙齿生长发育过程中的造釉细胞中*变异，所以形成氟斑牙。
使用含氟牙膏时每次最好不要超过1厘米。同时，氟是一种剧*物质，如果人体吸收过多会引起氟中*，国家规定加氟牙膏中的游离氟应在~pm之间。
秋季吃什么早餐？在秋季6节气，目前较为推崇的是粥。下面为您介绍秋季早餐最养人的3款养生粥。
1、百合银耳粥
鲜百合50克，银耳10克，大米克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。
百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。
2、红薯小米粥
红薯50克，小米50克。红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。
红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排*功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。在干燥的秋冬季，来碗红薯粥对身体的好处多多。在我国的古典中医文献中：红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。
3、黑米鲜藕粥
鲜藕克、黑米克、红糖适量。将藕洗净，去皮后切成丁备用。黑米淘洗干净，用清水浸泡半小时左右。砂锅置火上，加入适量清水，放入藕丁、黑米和红糖煮至成粥即可食用。
煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。经常食用此粥，可补血养血，产妇、老年体虚者可经常食用。