#夏天会养生健康不踩坑#
我国传统文化推崇中正平和，而这种文化也带入到了养生里面。
在饮食上，不可过饱过饥；在运动上，讲究适量运动；在情绪上，不可大悲大喜。
因为，太过或者不及都会导致疾病的发生，不利于健康。
不管是中草药还是食物，都各有其偏性所在。
而中医治病就是利用药物的偏性来纠正人体的偏性，使得身体达到一个平和的状态。
在饮食方面，也是根据食物的偏性，纠正我们人体的偏颇，达到延年益寿的目的。
就像我们都知道的，生姜偏温，绿豆偏寒。
因为食物具有的偏性，都是什么样体质的人吃什么样的食物，
比如阳虚的，少吃偏凉的，阴虚的，少吃偏热的，吃多了就会让身体不舒服，有碍于身体健康，不利于养生。
然而有一种食物，很多人都适合吃，一年四季都可以吃，那就是蜂蜜。
《神农本草经》把蜂蜜列在了上品中，可以长久服用。
并且认为它性质平和，能够滋养五脏，调理脾胃，祛除百病。
所以后世以及到了现代，养生的人把它奉为“养生圣品”。
但是，如果碰到秋后采制的蜂蜜，你就得注意了，那就不是“圣”品，而是“*品”了。
生吃秋后采制的蜂蜜容易发生中*。
自然界的植物可分为无*和有*两大类，无*类的植物多在春天开花，花期较短，而有*植物的花期则在入秋以后。
因此，蜜蜂在秋后采集花粉，多半会混进有*的花粉，这些有*的花粉酿进蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易发生中*。
直接食用这种含有*素又没有进行加工处理过的生蜜，就很有可能发生中*，出现头晕头疼、恶心呕吐、腹泻腹痛、皮肤过敏等症状，
甚至还会影响精神与情绪，影响睡眠等。
如果不幸买到这种蜂蜜，一定要熬成熟蜜再服用。
附：适合夏天常用蜂蜜
1、枣花蜜
功效补中益气、养血安神。
口感甜香可口，女士尤爱。
说明适合当下午茶喝。这个时候，经过一天的工作，身心消耗比较大，容易劳累。
人群适合身体虚弱的，疲惫乏力的，食欲不振的，尤其是血糖低的人。
2、荆条蜜
功效防暑清心、健脾开胃。
口感气味清香，甜而不腻。
说明适合当下午茶喝。夏天没胃口，可以饭前喝。
人群脑力，体力消耗比较大的人，或者学生和上班的人都比较适合。
3、洋槐蜜
功效清热祛湿，凉血止血。
口感清淡槐香，清淡甘甜。
说明可以降低血压，预防中风效果比较好。且可美容养颜哦。
人群可用于心血管病人的保健食用。失眠的人睡前服用能够助眠。
4、*连蜜
功效清热祛湿、泻火解*。
口感甜中微苦，甜而不腻。
说明夏天适合少量服用。有镇静、降温、去火的效果。
人群适合平时烟酒过多，心火旺盛，容易烦躁的人食疗保健。
5、百花蜜
功效清热解*，润肠通便，滋补五脏。
口感清香甜润，略带酸感。
说明四季常服。外用可抗菌消炎，滋养肌肤。
人群大部分适合。
注意了：
1、不建议糖尿病病人食用蜂蜜！
2、不满1岁的婴儿坚决不要食用蜂蜜！
3、腹胀，苔厚腻的人不建议食用蜂蜜！
4、肝硬化病人不建议食用蜂蜜