将整个爱心献给孩子，将美好德行传给孩子。以真正其心，以善诚其意，以美修以行。
字数
，阅读约2分钟
微量元素是人体必不可少的重要组成部分。微量元素充足，人体才能保持健康。但由于微量元素在人体内不能合成，只能被外界摄入，所以微量元素很容易缺乏。当它在体内缺乏时，身体就会产生一些明显的症状。
表现：食欲不振是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉下降，分不清酸，甜，苦，咸。生长发育迟缓，身材矮小，体重无增加；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡；缺锌还会损害孩子的味蕾，导致厌食。
富含微量元素锌的食物：牡蛎，山核桃，扇贝，松茸，蘑菇，羊肉，葵花籽，猪肝，牛肝等。
表现：缺铁性贫血对育龄妇女和儿童的健康有非常严重的影响。严重缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿容易兴奋，冷漠，对周围事物缺乏兴趣，还会使儿童和青少年注意力，学习能力和记忆力出现异常。缺铁儿童铅中*的发生率是不缺铁儿童的3-4倍。
富含铁的食物：动物性食物，如肝脏，血液，瘦肉；豆类，绿叶蔬菜，红糖，禽蛋。人奶的铁吸收率高达70%。
表现：钙是儿童饮食中最容易缺乏的营养素之一。生长发育快的婴儿长期钙摄入量低，伴有维生素D缺乏，日晒少，可导致生长发育迟缓，骨骼畸形和牙齿发育不良。
富含微量元素钙的食物：牛奶，奶酪，鸡蛋，豆制品，海带，紫菜，虾仁，芝麻，山楂，海鱼，蔬菜等。
表现：碘缺乏可导致甲状腺激素分泌减少。儿童可表现为身体发育迟缓，智力低下，严重者可导致愚蠢，愚蠢。
富含微量元素碘的食物：干海带，海鱼，海藻和瘦肉，家禽，乳制品。
只要认清这些微量元素缺乏的症状，就能及时补充微量元素，这样身体的健康就能得到保障。
如果你喜欢这篇文章，别忘了点击右下角的“观看”二字，或者分享你的朋友圈。
用我的细心、耐心和爱心、换您的安心、放心和舒心。