夏季气温升高
降雨增多
温暖潮湿的环境特别容易滋生细菌
所以夏季是各种疾病的高发期
如何过一个健康的夏天呢
这份夏季常见病防治知识送给你
夏季如何防中暑
夏季发生中暑宜采取以下急救措施：
一、当出现中暑先兆症状和轻度中暑时，应立即离开高温作业环境，到阴凉地方休息，补充清凉含盐饮料。
二、应将昏倒患者迅速抬到凉爽通风的地方，解开衣扣和裤带，有条件者，可在患者头部，两腋下和大腿内侧等部位放置水袋，用冷水、冰水擦身，同时还可用风扇吹风。上述治疗过程中，必须用力按摩患者四肢，以防止周围血液循环停滞。
三、病人清醒后，可适当给病人喝些凉开水，最好是服用十滴水或人丹等防暑药品。
四、对重度中暑者，应在做上述降温措施的同时，医院抢救。
夏季防治热感冒
防治措施：由于夏季高温会消耗大量体液，平时要多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以----毫升为宜，必要时可以喝些淡盐水。另外，良好的睡眠对防治夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助睡眠，但睡前一定要把头发吹干。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会儿。此外，膳食一定要合理，天热本来胃口就不好，抵抗力降低，所以要多吃维生素含量高的食物，如：青菜、番茄、*瓜等。多吃瘦肉，增加蛋白质，提高机体抵抗力。可选用藿香正气口服液。
讲卫生，防菌痢
为了预防痢疾，应做到以下几点：
1、搞好环境卫生，加强厕所及粪便管理，消灭苍蝇滋生地，发动群众消灭苍蝇。
2、加强卫生教育，人人做到饭前便后洗手，不饮生水。
3、不吃变质和腐烂食物，当天的食物不要放到第二天再吃，天气炎热时，食物很容易变质，滋生细菌，不吃被苍蝇沾过的食物，。
5、不要暴饮暴食，以免胃肠道抵抗力降低。
急性细菌性痢疾医院救治，勿匆忙服药，以免贻误病情。
如何预防夏季皮肤病
夏季天气潮暖，最常见的皮肤癣病是足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋透气性较差，脚部的湿度和温度增高。脚气患者在夏天很难受，因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水泡之外，还会有瘙痒和异味。另外，有很多青壮年男士容易在夏天感染体癣和花斑癣（汗斑），这与他们的排汗量大有关系，由于工作原因，很多人在出汗后没有及时清洗，真菌在皮肤上繁殖，形成丘疹、水泡、鳞屑等，危害皮肤。
健康提示：保持皮肤清洁干燥，是防治癣病的基本要求。尽量分开生活用具是防治癣病传染的重要措施。注意个人卫生，保持皮肤干爽，夏季要使用爽身粉；勤洗澡并更换内衣，一定要穿皮鞋，必须选用棉质袜子，以利吸汗、透气；不要共用鞋袜、毛巾；尽量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。
夏季防雷电小常识
1、不要停留在山顶、山脊或建筑物顶部。
2、不要停留在铁门、铁栅栏、金属晾衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近。
3、应迅速躲入有防雷保护的建筑物内，不具备条件时，应立即双脚并拢下蹲，头部向前弯曲，降低自己的高度，以减少跨步电压带来的危害。
4、不要在大树、电线杆、广告牌、各类铁塔底下避雨。
5、不要在水边（江、河、湖、海、塘、渠、游泳池）、洼地停留，要迅速到附近干燥的住房中去避雨。
6、不要拿着金属物品在雷雨中停留，因为金属物品属于导电物质，随身所带金属物品，应暂时放在5米以外的地方，等雷电停止后再取回。
7、不要触摸家用电器的接地线、大树树干等可能因雷击而带电的物体，以防接触电压或者接触雷击和旁侧闪击。
8、不要在户外接听和拨打手机，因为手机的电磁波也会引雷。
9、雷暴天气出门，最好穿胶鞋，这样可以起到绝缘的作用。
10、打雷时，首先要做好的就是关好门窗，防止雷电直击室内和球形雷飘进室内。
11、在室内也要离开进户的金属水管和与楼顶相连的下水管等。
12、不宜使用淋浴器，雷电流有可能通过水流传导而致人伤亡。
夏季如何预防食物中*
一、应从以下几个方面预防食物中*：
1、蔬菜清洗干净，防止农药残留中*；
2、不宜在常温下保存剩菜；
3、餐馆就餐少点凉菜；
4、少吃街头冷饮和刨冰；
5、凉拌菜中加入食醋，除调味外，尚可杀死某些细菌，特别是海产品中的嗜盐菌。
二、发生食物中*后怎么办？
1、补充液体，尤其是开水或其它透明液体；
2、避免制酸剂；
3、先别止泻，让体内*素排出之后，在向医生咨询；
4、饮食清淡，先食用容易消化的食物，避免刺激肠胃。
重者及时送往医疗机构救治；发生群体性食物中*，应在第一时间报告卫生监督部门及疾控中心，保留食物残渣，以备检验，组织抢救措施。
夏季健康与饮食原则
首先，要注意饮食卫生，夏季气温高，剩菜剩饭容易被细菌污染，最好不吃，如果要吃，也必须经过高温处理，生吃瓜果要洗净削皮。
做凉拌菜时，菜一定要洗干净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；凉拌时，应放点儿蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解*作用，预防肠道传染病的发生。做冷饮时，要用凉开水，不用生水。夏季，最好不要吃街边小摊上的食物，以免发生食物中*。
夏季气温高，人体神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受到了影响，因而常出现消化能力减弱、食欲不振等现象，故应当多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。夏季人体水分和盐丢失较多，应多喝水，并适量饮些淡盐水。但切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统的负担，应采取少量饮的方法。如经常喝绿豆汤、赤豆汤，既能防暑清热，又能解*开胃。而且经常饮用保健茶，则有解暑热及爽身提神的功效。
编辑
高婉莹
审核
宋琳
终审
李卫兵