肝脏是人体重要的器官之一，在我们的体内起着举足轻重的作用，它关乎着我们的身体健康，但是随着生活压力的增大和每个人的生活习惯的改变，长期熬夜，酗酒等陋习，造成我们的肝脏出现了这样活着那样的问题。当我们的肝脏出现了问题，会直接通过我们的身体反应出来。最后就会造成严重的后果，这些肝病会恶化成肝纤维化、肝硬化最后走到尽头，也就是肝癌，肝癌又被称为“癌中之王”！
橄榄：肝*严重吃药是没有效果的，通常的解肝*的药品都会伤到肾，长期食用下去，病没治好把身体其它器官也损害了。解肝*最好是从平时生活习惯做起，不要再吃高热量酸性食品，多吃水果青菜米饭杂粮。新鲜水果有许多解肝*的作用，就比如橄榄，就有解肝*，助消化减肥等功效。每天吃一些，坚持段时间就可以把肝脏*素清除干净，是目前最好的解肝*食品。
葛根：葛根是中国的传统药物，药用价值超乎想象。葛根内含大豆甙、大豆*酮成分，对肝细胞有保护作用，能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病*入侵，所以有条件的每天多吃点葛根或者而是利用葛根熬煮成汁水服用，都有很好的效果。
枸杞：枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，保护肝细胞再生能力；同时，针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。
茶：除此之外，一些茶中也含有丰富的硒元素，例如藤茶，巴马藤茶就是其中之一，茶中含有丰富的硒元素，保护肝细胞不受自由基的侵害，除了硒元素外，藤茶中特有的*酮元素还可以加快新陈代谢，增强身体免疫力，加快身体中*素排除体外，进而减轻肝脏解*压力，所以饮用藤茶也是为身体获取*酮的途径之一。
还要记得远离烟酒：如食物中多余的脂肪，通过血液循环到肝脏，其实肝脏并不储存脂肪，在肝脏合成的脂肪会转运到其他脂肪组织储存。如果肝内脂肪堆积过多,超过肝重量的5%,即可称为脂肪肝。当肝细胞里出现大大小小脂肪空泡时往往细菌、病*等会占领空位，形成其他疾病如肝炎、肝硬化、肝癌等。鸡蛋虽然是高蛋白食物但食用过多，可导致代谢产物增多增加肝脏负荷，容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋，同时也增加肾脏的负担。
为了远离肝脏疾病，我们只有及时的去发现并且治疗，才不会害怕它们，不会让它影响我们的正常生活。患上肝脏疾病的人群平时要调整好自己的情绪，保持乐观，积极的才能利于身体的康复，在饮食方面一定要保证充足的营养来保护肝脏，促进肝脏组织的再生和修复。对于肝中*，真的不要忽视！