齐鲁晚报·齐鲁壹点记者王小蒙实习生李梦涵
肝脏是人体最大的实性消化器官，更是人体重要的生化加工厂，通俗的说，身体通过饮食摄入的营养成分，必须经过肝脏的加工处理后才能被人体吸收利用，同样身体的代谢垃圾，也必经肝脏分解转化才能排出体外。
为了号召大家积极行动起来，爱护肝脏，保护肝脏，科学防治肝脏疾病，每年的3月18日是全国爱肝日，今年的宣传主题是“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”。
“头晕乏力、消化不良、食欲差、面*、腹胀、腹痛、尿色发*，这些都是肝脏向我们发出的预警。”山东省立三院（医院）肝病科主任阚晓介绍。肝脏疾病是指肝脏因病*、药物、酒精或代谢异常等损伤引起的炎症、纤维化、硬化，甚至进展到肿瘤的急慢性系列疾病，目前是威胁人类健康的主要疾病之一。
肝脏炎症是不同因素的肝脏疾病慢性化和重症化的重要转折点。肝炎的临床表现复杂，常见症状有程度不一的乏力、食欲不振、消化不良、腹胀、皮肤巩膜*染等。按病因分类，肝炎可分为病*性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、中*性肝炎。生活中说的肝炎，多指甲型、乙型、丙型、丁型、戊型等肝炎病*引起的病*性肝。这其中，又以乙型肝炎最为大家所熟悉。
阚晓表示，我国目前约有1.2亿乙肝病*携带者，平均每10个人中就有一个，其中约三分之一有反复肝损害。乙肝严重影响着国人的身心健康，也给患者家庭带来沉重的经济负担和精神压力。
那么，想要保护肝脏，在日常生活中我们到底该怎么做呢？阚晓提醒，做法其实很简单，一定做好以下几“点”：
少喝一点少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道，能不喝酒就不要喝了，放下酒杯，您会发现生活中的快乐并未减少；
均衡一点规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重；
简单一点放弃那些“吃点什么养养肝”的念头，科学养生，不给肝脏增加额外的负担；
用药小心一点不随便吃药，在医生指导下吃药。
爱护肝脏，就是爱护自己与家人。