白癜风是怎么造成的 http://m.39.net/pf/a_6559327.html认识食品*素
一、蔬果污染
行*院抽查市售蔬果中，发现农药残留率最高的食物为菜豆、茼蒿、豌豆、芥蓝菜、菠菜、玉米、苹果、葡萄柚、火龙果、葡萄等，这些蔬菜处理清洗时，需更加注意，要彻底洗净才能进食。
*素来源：残留农药、未成熟含有*素、发芽造成；
解决办法：冲洗法、清洁剂刷洗法、削皮法、切除法、高温烹饪法、储藏法。
二、禽畜水产污染
饲养禽畜的从业者，为增加收入，常在饲料中添加杀菌剂及抗生素，这些药剂残留于动物肉中，经过食物链，最终还是进入到人体中，造成病变，特别是内脏含量高得吓人，千万不可多吃。另外由于经济发达，文明带来了各种污染，这些废气、废水排入水中，便污染了水产品，引起各种病变。
*素来源：打抗生素、环境污染造成、重金属污染、环境荷尔蒙；
解决办法：不买来路不明的产品、吃时剥除外皮（囤积*素最多）、避免吃内脏、脑等部位、不要长期固定只吃同种水产品。
三、加工食品
加工食品为了增进销售、吸引买主，有时会添加不良物质，造成酸、痛、肿、痒等各种症状，若能避开这类食物，多吃天然食物，必能改善身体任何不适。
*素来源：防腐剂、漂白剂、香料、乳化剂、着色剂（色素）、保色剂、膨胀剂、人工甘味剂；
解决办法：选择天然新鲜食材、不要购买颜色不合常理的食物、不挑选腌制、炸过的食材、保存期限太长的食品不要购买、购买来路明确的食品。
四、过敏食品
过敏是因为身体免疫细胞反应过度的表现，因身体免疫力不全，造成细胞将所有外来物皆视为有害物质，而释出过敏物质，引发过敏症状；最好的解决方法，就是尽量少吃或不碰会造成过敏的任何食物。
*素来源：肉类、海鲜类、全谷类、水果类、蔬果类；
解决办法：不吃会引起自身过敏的食物、清淡饮食（少油少盐少糖原则）、增强自身免疫力。
五、食物中*
食物中*必是因为食物发生变质、不当烹调或遭受到病菌感染，最好的做法就是选择吃新鲜现买现做的食物，当天要吃多少量食物，就购买适当的量，不要有储存食物的习惯，便不会发生食物中*。
*素来源：感染型食物中*、*素型食物中*、霉菌型食物中*、其他型食物中*；
解决办法：食物储存不当应立即丢弃、食物发霉、过期不宜再食用、常温下放置过久的食物不宜在食用、加热不完全的食物不要食用、食物包装出现异常应立即丢弃。
解*验方
1.芭乐苦瓜汤、薏仁红豆山药羹、淡竹叶葫瓜汤、利尿冬瓜汤、西瓜皮汤、空心菜玉米须汤
功效：利尿清热、消除浮肿、改善排尿困难、改善肾功能
2.葡萄柚香蕉木瓜泥、海带通便汤、酵素糖醋水、银耳地瓜汤
功效：改善便秘
3.山药焦米粥、止泻姜茶
功效：改善肠道环境
4.保肝利尿汤、葡萄柚排*水
功效：帮助肝脏解*，改善肝炎
食疗解*注意事项
为了让身体发挥最大的解*功能，除了维护身体自然解*能力外，更应以全方位的角度，加强均衡营养、强化解*能力，尤其要注意解*的禁忌，才不会事半功倍、功亏一篑。
①发现食物中*时，勿乱服成药，应立即送医，并保留剩余食物及呕吐物，一并送检，不可大意。
②发生强酸、强碱中*时，不可喂灌饮水、亦不可催吐，以避免造成第二次灼伤。
③身体状况极不稳定时，如血糖值过高、肾功能异常或肝指数升高等，执行解*、排*计划之前，应保持高度谨慎，先请教医师再进行。
④刚完成重大手术后，不宜执行排*计划，因为伤口正在愈合中，应全力补充均衡营养。
⑤孕妇不适合进行任何激烈的解*、排*计划，以免造成营养不足，导致胎儿出现问题。
推荐食谱
葡萄柚香蕉木瓜泥
葡萄柚富含柠檬苦素，虽然是造成西柚有苦味对的原因，但此成分却是具有防癌的功效，可以将体内的解*酵素活化，并积极将*素排出体外。香蕉中含有大量的果胶，可以吸收肠腔水分使大便成形，还能吸附肠道内细菌和*素，将*素排出体外。木瓜所含的木瓜酸，可以帮助分解肠道内的动物性蛋白，所以能清理肠胃，帮助消化。
功效：
促进排便，帮助解*
材料：
葡萄柚1颗、香蕉1条、木瓜半个、酸奶毫升
做法：
1.葡萄柚去皮去籽、切丁；香蕉去皮切块；木瓜去皮去籽、切块
2.将全部材料放进破壁机中搅拌均匀，加入30滴CELLFOOD搅拌均匀，立即趁鲜饮用。
利尿冬瓜汤
功效：
利尿清热、消除浮肿、改善排尿困难、改善肾功能
材料：
冬瓜皮、冬瓜肉、与冬瓜籽三者合起来至少克、生姜2片、玉米须（干品）3-5克
做法：
1.冬瓜皮、冬瓜肉洗净、再将冬瓜籽剁碎，玉米须要充分洗净。
2.冬瓜皮、冬瓜肉。冬瓜籽和生姜、玉米须一起入锅加水毫升，大火煮滚后，小火续煮30分钟，加入3粒水素，滤渣当茶饮（冬瓜肉可以吃）。
小贴士
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尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿*症、洗肾、肾功能不全、肾癌、频尿者，忌食。
喝三天停一天。
定/制/个/性/化/健/康/方/案
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