1、睡觉前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
2、用清水洗澡
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。
3、上厕所后不用肥皂洗手
连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
4、内裤不是每天都换
女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有万个病*、万个细菌、个寄生虫包囊和个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
5、光着脚健身
调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。
不健康的生活习惯
一是饿了才吃
许多朋友在生活中不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。食物在胃内的停留只有4-5小时，等我们感到饥饿时，胃口早就排空了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。
二是渴了才喝
有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们，每个成年人，每天需要—毫升左右的水。早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。
三是累了才歇
累了才休息，是从老祖先那里传下来的，有许多朋友一生都是这样做的。这些朋友以为只有感到累了，才应该去休息。其实，在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间以后，都要进行适当的休息。
四是困了才睡
有些朋友以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少失眠的发生。人的一生中大约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是人体新陈代谢的生理过程。保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。
五是急了才便
很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。粪便和尿液中的有*物质，不断被人体重新吸收，非常容易导致“自身中*”。因此，养成按时大小便的习惯，可以减少痔疮、便秘和大肠癌的发病机会。
六是胖了才减
随着生活水平的提高和生活方式的改变，有肥胖倾向的朋友是越来越多了。许多专家认为，导致肥胖的主要原因是进食过量，营养过剩和缺乏运动。许多朋友在肥胖之后，花掉了许多钱，花费了许多时间去减肥，这是非常不合算的。实际上，目前的任何减肥手段都是十分有限的。因为事后减肥不如事前预防，我们完全可以在体重超标之前就加以预防。比如控制和调整饮食，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等等。
七是病了才治
“凡事预则立，不预则废”，健康医学也是把预防作为第一道防线。等到疾病已经上了身，就已经对身体造成了危害，这时再去治疗，花费的成本可能是巨大的。其实，疾病在形成之前都是有信号的，我们常说的亚健康状态就是信号。一旦进入亚健康状态，就要引起注意。还有许多疾病，光靠自我感觉是很难早发现的，医院进行健康检查，才能早期发现，进行早期治疗。有相当一部分朋友，平时自以为没有病，到医院一检查就发现了毛病。一些肝炎、肺结核、高血压、心脏病和糖尿病，包括许多癌症在常规的检查中也能及早发现。可见，无病也求医，医院体检对中年朋友是多么重要。
八是老了才锻炼
在每天晨练的人群中，我们稍稍留心就会发现，参加晨练的人大多是老年人，很少有中年朋友。许多中年朋友，在主观上没有主动锻炼的意识。正因为如此，一些疾病过早地发生在中年朋友的身上。什么糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等老年性疾病越来越年轻化，在中年朋友中脂肪肝的患病率更是多的惊人。这都与中年朋友不参加锻炼，吃得过多，经常喝酒有直接的关系。
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愿：全天下最美好的事，都发生在你和你家人身上！！
保罗生物园科技股份有限公司简介
保罗生物园科技股份有限公司下辖两园——保罗生物园、保罗生态园、七个子公司以及微生态制剂高端技术研发、微生态保健、日化产品制造、微生态农业制剂制造等事业板块，是中关村国家院所通州产业园中的一员，位于通州国际新城建设的核心区域。
保罗生物拥有㎡产业园区，现代化商务办公区、会议中心、GMP认证的保健品、食品生产基地、10万级洁净度的日化生产基地、酵素菌肥研发中心和院士专家工作站，以及全自动化发酵生产线、医药级冻干生产线、国家级原菌发酵车间等。独有的“百草园”、产品体验中心、会馆、园林景观等设施成为园区独特的风景线。她是国家发改委认定的微生物制造产业化基地，科技部国家级火炬计划项目认定的产业化生产基地，国家计划项目研发实验基地。保罗生物旗下保罗生态园位于京杭大运河北段、北京市通州经济开发区。她是与国内外专家联合设计打造的绿色环保、可持续发展、低碳的示范园区，是运河岸边的一片绿色奇葩、通州国际新城的一个天然氧吧；也是保罗生物农业板块的特色实验基地，是通州新城规划中唯一的以高端制造为发展目标的通州开发区的东北门户。
保罗生物园科技股份有限公司是中国北京保罗科工贸发展集团的旗舰成员，是一家集生物保健系列产品的研发、制造、销售于一体的北京市高新技术企业，下辖微生态制剂高端技术研发、微生态制剂产品制造、微生态农业制剂研发、加盟连锁销售、B2B及B2C直营模式五大事业板块。公司位于北京通州区张家湾镇里二泗工业区,总占地面积近4万平方米，园区内包括现代化办公综合大楼、GMP国际标准保健品生产车间、一流的化妆品生产车间。年2月15日，保罗生物正式登陆上海股权交易中心（股份代码：09）
企业定位：从事益体微生物产品研发、生产和销售的企业
品牌核心竞争力：专注于微生物科技，致力于高雅直销
品牌愿景：让生命充满活力
品牌使命：让微生物服务于每个人的健康，为每个有创业梦想的人提供放飞梦想的舞台
品牌主张：价值创造财富
早在年，保罗生物就与中科院建立了联合实验室，目前拥有8株以保罗命名的优势益生菌菌株被国家菌种保藏中心保藏。目前保罗成为中国益体微生物领域的领*企业，已经拥有21项专利。保罗生物不断推出独特的产品，满足人们对于高品质生活的需求。日前，保罗生物与中科院强强联合，研发出目前国内唯一一款运用NP-1专利技术的空气净化器。这台空气净化器除了市面上其他净化器拥有的作用之外，还有五大保障，也是它区别于市面上其他净化器的特点。全球首创目前唯一大保障就是“NP—1”专利强效抑菌。NP—1是一种从小球藻当中提取出来的一种天然抗菌物质，这个技术中科院研究了20余年，获得3次国家项目，并获得国家专利，现在归保罗独家拥有。具有强大的抗菌、抗病*的作用，是未来最有可能在临床上替代抗生素的物质。NP-1技术的特点：第一，是直接作用于细菌和病*，力量强大但没有任何*副作用，没有残留及污染第二，是纯天然绿色材料，从小球藻中提取出来的一种抗菌肽，因此绝对绿色无污染第三，采用了发酵罐的培养方式，安全指数达到了可食用的程度。今天，小球藻NP-1技术是保罗的专属技术，独一无二。医院妇科、儿科宣传微生物酵素产品
卫生部宣教中心为宣传推广能够替代抗生素使用的微生物酵素产品，在全国8个城市的医院进行保罗微生物酵素的产品宣传，其中以妇科和儿科为重点，因为抗生素滥用受害最大的是妇女和儿童。医院妇科和儿科的名单和广告屏幕所处位置等信息。其中包括，医院，医院、医院、医院、医院、医院、医院、医院、医院、医院、医院、医院、医院等。
人类现在正受到全球恐怖主义的威胁，特别是潜在生物攻击的威胁，所以，能够找到有益细菌来与有害细菌作斗争无疑是一种安慰。经证明，益生菌甚至能战胜一些很可怕的细菌，如杆状菌或炭疽热杆菌等。我们可以在数量上压倒入侵者，并将它们从我们的身体中赶出去。
《益生菌是最好的药》就是你的战斗指南，你的战旗，你的火炬和盾牌。因为它提供了所有你需要的信息，不仅包括怎样为自己和家人选择适合的益生菌，还包括怎样武装你的部队及如何选择盟友(益生菌)。当你集合好部队准备夺回健康时，你必须知道敌人的方位，并制订好作战计划。《益生菌是最好的药》将告诉你怎样去赢得胜利。
下面是微生物酵素的解释，是不是健康转机抑或创业商机自己决定？
微生物酵素不能替代药品，但某些病，使用微生物酵素确实可以痊愈，另外微生物酵素可以帮助提高中药的疗效。减少吃药时间。有些人吃药都吃怕了，微生物就是益生菌（酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等）。而人体内有1公斤多的有益生菌，有益菌不足，人体就失去微生态平衡，另外有益菌是人体酶的制造者，人体内有一千多种酶，酶是人体内各种反应的催化剂，缺少不同的酶也会得不同的病。酵素就是酶，因此补充益生菌和综合酶，对解除疾病是有好处的。
一：所谓酵素，也就是掌管所有生命活动的物质。
1.思考问题、运动、睡眠、呼吸、愤怒、哭泣、又或者，消化食物、分泌荷尔蒙、血液运行、促进细胞的成长，所有的都是以酵素为中心活动的结果。
2.不仅仅是我们（人类），还有地球上所有的生命物质，在发生酵素活动反应（酵素作为催化剂而引起的反应）现象的基础上，存活成立是最好的。
3.酵素愈缺乏，人就愈易老化；反之，酵素贮存愈多，人就愈健康。
4.一个人的酵素贮存量和能量成正比。年龄递增，酵素会慢慢减少，减到无法满足新陈代谢的需要时，人就会死亡。当体内酵素作用衰弱或减少，就会有各种症状出现。人的疾病是由体内无数酵素群某一部份失去活力，或失去均衡所引起的，现在已知约有种疾病，都与酵素障碍有关连（10年数据）
二：酵素的作用主要有以下几点：
1.平衡内分泌系统：荷尔蒙、抗体分泌平衡
2.消炎抗菌，增强免疫力
3.净化血液，维持酸碱性体质
4.热能作用，产生ATP能源使精力充沛
5.微生物酵素帮你恢复好肠道
6.分解作用：帮助食物消化吸收
7.帮助制造新细胞诞生，促进细胞新陈代谢
三：更重要的一点。
微生物酵素能清除人体内有害菌群。让人健康变轻松。
告别药害，走进微生物酵素时代。
国家卫生部门计划在五年内限制抗生素使用，我国每年使用抗生素达亿元从96%限制到3%，抗生素的市场还有亿将会被其它产品所替代，益生菌简称绿色抗生素。同时国家卫生部并要求97%的医生攻读营养学，预防学，同时推广功能保健品！保健品已形成产业！国务院国资委保健产业蓝皮书已发布！请联络我的79
真正白手起家以小博大的长久事业机会！
本人是一个致力于普及健康知识，服务社会，服务有缘人的健康服务员，经常有免费的健康讲座，如有喜爱健康知识并且能够突破信任关的朋友，请联络在下李修丞。在下愿与你共享财富健康生活！
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人的一生,注定要经历很多。一段路上,朗朗的笑声；一段路上,委屈的泪水;一段路上,懵懂的坚持；一段路上,茫然的取舍；一段路上,成功的自信；一段路上,失败的警醒……每一段经历注定珍贵,它必将令你开启智慧,生命的丰盈在于心的慈悲，生活的美好源于一颗平常心。不必雕琢，踏踏实实做事，简简单单做人。
上苍给人造了两只手，一只用来帮人，一只用来助己。利人乐己，成人达己。这样才能成就无悔人生!
成功，不在于您赢过多少人，而在于您与多少人分享，分享智慧，功德无量！
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